با رعایت این نکات ساده از مسمومیت غذایی در دوران بارندگی موسم جلوگیری کنید

Nmami Agarwal ، متخصص تغذیه پیشنهاد می کند تا آنجا که ممکن است از غذاهای تازه پخته استفاده کنید

مسمومیت غذایی ، نحوه جلوگیری از مسمومیت غذایی ، nmami agarwal ، نکات غذایی تازه ، نکات بهداشتی ، indianexpress.com ، indianexpress ،در اینجا چگونه می توانید از مسمومیت غذایی و سایر بیماری های معده در دوران بارندگی موسم جلوگیری کنید. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

در حالی که بارندگی های موسمی باعث مهار گرما و رطوبت می شود ، دوش های بی وقفه همچنین می تواند آنفولانزای فصلی را به همراه داشته و احتمال عفونت را افزایش دهد. به همین دلیل است که باید در فصل بارندگی ، به ویژه در حال حاضر ، مراقب باشید. در حالی که ما مراقبت کرده ایم که از غذای بیرون اجتناب کنیم ، احتمال این وجود دارد مسمومیت غذایی به دلیل غذا و آب آلوده می تواند در چنین مواقعی افزایش یابد.



متخصص تغذیه نمامی آگاروال برخی نکات ضروری را برای جلوگیری از مسمومیت غذایی در زمان بارندگی موسم ارائه می دهد.





این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

مراقبت از آنچه می خورید و می نوشید
در این فصل کلید تقویت ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف است
بیماریهای ناشی از غذا - 1) https://bit.ly/2C5WmkW 2) https://www.nmamilife.com/nutrition/ 3) بخش برجسته در BIOS تحت وبلاگها - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #امروز بخورید برای فردا #تغذیه #متخصص تغذیه #رژیم #متخصصین رژیم # سلامت #سبک زندگی #نمامی #نمامی آگاروال

پستی که توسط زندگی نمامی (nmamilife) در 6 ژوئیه 2020 ساعت 4:54 صبح PDT



این چیزی است که او در صفحه اینستاگرام خود گفت ، مراقبت از آنچه می خورید و می نوشید در این فصل کلید تقویت بدن شما است مصونیت و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف ناشی از غذا.



مسمومیت غذایی به عنوان یک بیماری منتقله از غذا علائمی مانند اسهال ، حالت تهوع ، کم آبی بدن و استفراغ وی خاطرنشان کرد: از مصرف غذاهای غیربهداشتی گرفته تا مصرف غذاهای حاوی باکتری ، دلایل زیادی برای مسمومیت غذایی وجود دارد.

در اینجا چیزی است که باید بررسی کنید.



انواع پرندگان به عنوان حیوان خانگی

مواد غذایی را به درستی ذخیره کنید



ذخیره نامناسب غذاها می تواند منجر به بروز بسیاری از مشکلات سلامتی شود. لازم است غذای پخته شده در دمای مناسب ذخیره و در اسرع وقت در یخچال نگهداری شود. غذای کهنه نباید مصرف شود. و حتی باقی مانده باید در اسرع وقت مصرف شود و در حین نگهداری مناسب پوشانده شود.

غذاهای خام مصرف نکنید



زیان آور باکتری ها موجود در غذاها و سبزیجات خام می تواند معده فرد را تحت تأثیر قرار دهد. برای جلوگیری از مسمومیت غذایی حتما غذاهای درست پخته و تازه بخورید. قبل از پختن ، هر چیزی را که از بازار خریداری می کنید به درستی بشویید. همچنین ، مطمئن شوید که گل کلم ، اسفناج و کلم بروکلی را با آب نمک بشویید تا باکتری های مضر آن از بین برود.



غذای بهداشتی بیشتری بخورید

با توجه به ویروس و قرنطینه بعدی ، ما بیشتر غذا می خوریم خانگی پخته غذا. اطمینان حاصل کنید که قبل از پختن و غذا خوردن دست های خود را به درستی بشویید تا از ابتلا به چنین بیماری هایی جلوگیری کنید. با توجه به شرایط حاکم ، بهتر است از غذاهای بیرون خودداری کنید.



بدون میوه های از پیش بریده شده



انواع چمن برای محوطه سازی

هرچه تازه تر باشد میوه ، بهتر است برای سلامتی شما آگاروال گفت: به اسموتی یا آب میوه های خریداری شده در فروشگاه تکیه نکنید زیرا اینها بی خطر و تازه نیستند و می توانند احتمال مسمومیت غذایی و سایر بیماری های سلامتی را افزایش دهند.

ارگانیک و تازه بروید

مواد غذایی تازه و ارگانیک و مواد غذایی اصلی را مانند رژیم غذایی خود اضافه کنید فلفل ، سیر، زنجبیل ، زیره ، گشنیز و زردچوبه به این به تقویت ایمنی شما کمک می کند و شما را از بیماری های مختلف موسمی نجات می دهد.

برای اخبار بیشتر درباره شیوه زندگی ، ما را دنبال کنید: توییتر: شیوه_زندگی | فیس بوک : IE سبک زندگی | اینستاگرام: ie_lifestyle

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.