پزشک آیورودا نکاتی را برای داشتن موهای سالم و درخشان به اشتراک می گذارد

به پیشنهاد او نگاه کنید و به موهای زیبا سلام کنید

چگونه از موهای خود مراقبت می کنید؟ (منبع: گتی/Thinkstock)

همه ما آرزوی داشتن موهای پرپشت و حجیم را داریم ، اما این کار به صبر و ثبات نیاز دارد. شامپو و نرم کننده خوب مهم است ، اما باید با عادات سبک زندگی سالم همراه باشد. دیکسا بهوسار ، پزشک آیورودا ، اخیراً در اینستاگرام از نکات مهمی استفاده کرده است که می تواند به موهای شما سالم و براق کمک کند. به پیشنهادات او توجه کنید.

پروتئین کافی از طریق عدس ، آجیل و دانه ها مصرف کنید. همچنین ، ویتامین C را برای افزایش تولید کلاژن مصرف کنید. وی افزود آملا ریشه موهای شما را تقویت کرده و سفیدی زودرس موها را به تأخیر می اندازد.

عکس آجیل در پوسته

همچنین توصیه می شود مکمل های معادل بیوتین را از غذاهای تخمیر شده اضافه کرده و مقدار مناسبی آهن مصرف کنید. این را می توان از دانه های کنجد ، اسفناج ، متی و بیشتر به دست آورد. او بهرینگرج را به نام کشراج معروف کرد. این گیاه در بین گیاهانی که برای سلامت موها استفاده می شود بهترین است. این باعث رشد سالم موها می شود و موهای شما را قوی و صاف می کند.

گیاهان آیورودا را بیشتر برای موهای خود ببینید اینجا.

ماساژ با روغن مو ، که شامل چریش ، برگ کاری و هیبیسکوس است ، نیز بسیار مفید است درمان شوره سر به براهمی و یاستیمادو موهای شما را آرام کرده و تغذیه می کنند. دکتر بهوسر نوشت ، این درخشش و درخشندگی را ارائه می دهد. همچنین می توانید این روغن گیاهی را در خانه با این راهنما تهیه کنید ، اینجا کلیک کنید.

چند درخت کاج مختلف وجود دارد

در این پست ، او افزود در حالی که اینها عناصر مهمی هستند ، باید چرخه خواب مناسب را حفظ کرد ، استرس کمتری را تحمل کرد و سلامت روان را کنترل کرد. همچنین ، به طور منظم ورزش کنید.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط دکتر Dixa Bhavsar به اشتراک گذاشته شد (drdixa_healingsouls)