آیا آناناس می تواند به هضم غذا کمک کند؟ اینجا را دریابید

کینیتا کاداکیا پاتل ، متخصص تغذیه نیز بهترین روش خوردن این میوه را به اشتراک گذاشت

نه تنها آناناس ، پوست آن نیز دارای مزایایی است. (منبع: pixabay)

آناناس علاوه بر اینکه واقعاً یک میوه گرمسیری خوشمزه است ، فواید زیادی نیز دارد. مهمتر از همه ، به هضم غذا کمک می کند.

در یک ویدیوی اینستاگرامی ، متخصص تغذیه مشهور Kinita Kadakia Patel به اشتراک گذاشت که چگونه یک آنزیم موجود در این میوه می تواند به هضم غذا کمک کند. او گفت که آنزیم بروملین است که به بسیاری از مشکلات گوارشی نیز کمک می کند.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط Kinita Kadakia Patel به اشتراک گذاشته شد (kkskadakia)

این آنزیم مولکول های پروتئین را به اسیدهای آمینه و پپتیدهای کوچک تجزیه می کند که می توانند به راحتی در روده کوچک جذب شوند. خط سلامت.

آناناس همچنین می تواند به تقویت ایمنی بدن کمک کند. وی افزود: این ویتامین سرشار از ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان و ضدالتهاب عالی عمل می کند. آناناس همچنین دارای ویتامین A ، ویتامین K ، فسفر ، روی و کلسیم است.

نه تنها میوه ، پوست سفت میوه نیز دارای مزایایی است. علاوه بر بروملین و ویتامین C ، این پوست به دلیل غنی بودن از منگنز ، تقویت کننده دندان و استخوان است. در اینجا نحوه استفاده از پوست آناناس آورده شده است به

نحوه خوردن آناناس

کینیتا پیشنهاد کرد که فقط کمی تکه آناناس - حدود 50 گرم - به سالاد خود اضافه کنید. در غیر این صورت ، می توانید آن را به کشک آویزان اضافه کنید. به گفته متخصص تغذیه ، این بهترین راه برای خوردن آناناس است.