آیا نمی توانید انجام وظایف را به خاطر بسپارید؟ برای خود یادآوری های مبتنی بر نشانه تنظیم کنید

همه ما عادت داریم وظایفی را که باید انجام شوند فراموش کنیم. یادآوری های مبتنی بر نشانه یا یادداشت های چسبنده می تواند به کمی حافظه شما کمک کند.

فراموش کردن تکالیف یک پدیده بسیار عادی در زندگی شلوغ ما است ، اما می توان با کمک یادآوری های مبتنی بر نشانه این کار را انجام داد. (عکس: Thinkstock Images)

محققان می گویند: 'یادآوری های مبتنی بر نشانه می تواند یک استراتژی بدون هزینه و کم تلاش را ارائه دهد تا به مردم کمک کند تا وظایفی را که در زندگی روزمره دچار مشکل می شوند به خاطر بسپارند'.

چه پرداخت قبض برق و چه بیرون آوردن لباس از خشک کن ، بسیاری از کارهای روزانه وجود دارد که ما به طور کامل قصد انجام آنها را داریم و بلافاصله آنها را فراموش می کنیم.

بیشتر بخوانید

• FDA داروی جدیدی را برای درمان آلزایمر تصویب کرد. در اینجا چیزی است که کارشناسان در هند باید بگویند
• حافظه معطر: چگونه یک عطر قوی می تواند بهزیستی روانی را ارتقا دهد
• بیماری پارکینسون: همه آنچه باید در مورد اختلال عصبی بدانید
• روز جهانی آلزایمر 2020: کارشناسان می گویند در افراد مسن رایج است ، اما هنوز آلزایمر بخشی از پیری نیست.
• هویت ، حافظه در تأسیسات چند حسی Kadambari Sahu طراح رسانه های جدید بیان می شود

تحقیقات جدید نشان می دهد که پیوند دادن این وظایف با نشانه های متمایزی که در مکان مناسب و زمان مناسب با آنها روبرو می شویم ، ممکن است به ما در یادآوری ادامه کار کمک کند.

گیاهانی که شبیه یشم هستند

تاد راجرز ، دانشمند روانشناس از دانشکده کندی هاروارد توضیح داد که اگر افراد با نشانه های قابل توجهی که در مکان و زمان دقیق ظاهر می شود به آنها یادآوری شود ، به نیت خوب خود ادامه خواهند داد.

راجرز و همکار نویسنده کاترین میلکمن از مدرسه وارتون در دانشگاه پنسیلوانیا فرض کردند که 'یادآوری از طریق ارتباط' ممکن است ابزاری برای به خاطر سپردن و پیگیری باشد.

از نظر طراحی ، این یادآوری های مبتنی بر نشانه به هیچ فناوری دیگری بجز ذهن انسان بستگی ندارد و دقیقاً در زمانی که به آنها نیاز داریم ارائه می شود.

داده های جمع آوری شده از مشتریان در کافی شاپ نشان می دهد که رویکرد 'یادآوری از طریق ارتباط' برای سازمان هایی که می خواهند به مشتریان خود کمک کنند تا نیت خود را دنبال کنند ، مفید خواهد بود.

کاترپیلار فازی سفید با سر قرمز

در طول یک روز کاری ، به 500 مشتری کوپنی داده شد که دو روز بعد در کافی شاپ معتبر بود. فقط به برخی از مشتریان گفته شد که یک بیگانه پر شده در نزدیک صندوق می نشیند تا به آنها یادآوری کند که از کوپن خود استفاده کنند.

در حدود 24 درصد از مشتریانی که به آنها توصیه شده بود از کوپن خود استفاده کنند در حالی که تنها 17 درصد از مشتریانی که هیچ نشانه ای دریافت نکرده بودند - افزایش 40 درصدی در استفاده از کوپن.

راجرز و میلکمن امیدوارند با این تحقیق بتوانند بررسی کنند که آیا یادآوری از طریق ارتباط نیز می تواند برای افزایش پایبندی به رژیم های پزشکی و سایر سلامتی مفید باشد.

این تحقیق در مجله Psychology Science ، مجله انجمن علوم روانشناسی منتشر شد.

برای اطلاع از اخبار ، ما را دنبال کنید فیس بوک ، توییتر ، + Google & اینستاگرام

نوع ساکولنت با عکس