پیوسته پیامک می زنید؟ در مورد سندرم صورتی گوشی هوشمند بدانید

اگرچه این برای سلامتی فرد بسیار مضر نیست ، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که می تواند بر میزان تغییرات دژنراتیو در مفاصل مانند رژیم غذایی ، سابقه خانوادگی و شرایط زمینه ای سلامت تأثیر بگذارد.

سندرم صورتی ، اعتیاد به گوشی های هوشمندزمان آن رسیده که تلفن را برای سلامت انگشتان دست خود نگه دارید. (منبع: فایل/گتی ایماژ/Thinkstock)

فناوری تلفن همراه یا استفاده از گوشی های هوشمند تقریباً برای همه در دنیای مدرن به بخشی از زندگی تبدیل شده است. به طور متوسط ​​، هر روز فرد بیش از پنج ساعت را صرف یک تلفن هوشمند می کند. به دلیل قفل شدن ، زمان بیکاری افزایش یافته است که منجر به افزایش شدید ساعت های صرف شده در تلفن هوشمند شده است. با این اوصاف ، تعداد کاربرانی که از تغییر شکل در انگشت کوچک خود یا که به آن 'انگشت صورتی' نیز می گویند شکایت دارند. در اینجا ، انگشت صورتی رنگ وزن تلفن های هوشمند را برای ساعت های طولانی تحمل می کند و منجر به وضعیتی می شود که وقتی انگشت کوچک روی دست غالب خم می شود - که اسمارت فون صورتی است.



استفاده منظم از تلفن ها ، به ویژه آنهایی که صفحه نمایش بزرگتر و وسیع تری برای تایپ پیام یا ایمیل دارند ، باعث می شود از انگشت شست و سایر انگشتان بیش از حد استفاده شود ، با حرکات تکراری. در کوتاه مدت ، این باعث می شود تحرک بیش از حد مفاصل کوچکتر در اطراف انگشتان دست ؛ رباط های انگشت شست به تدریج کمی تحت فشار قرار می گیرند. با نگاهی بلندمدت ، استفاده بیش از حد از انگشتان دست باعث استرس مکرر می شود و می تواند منجر به آرتروز شود ، زیرا غضروف بین مفاصل شروع به تحلیل می کند. هنگامی که آرتریت در انگشتان دست می گیرد ، احتمال تشکیل استخوان اضافی در اطراف مفاصل وجود دارد که می تواند منجر به بزرگ شدن یا تغییر شکل انگشت شود.



اگرچه این برای سلامتی فرد بسیار مضر نیست ، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که می تواند بر میزان تغییرات دژنراتیو در مفاصل مانند رژیم غذایی ، سابقه خانوادگی و بیماریهای زمینه ای تأثیر بگذارد.



در اینجا نکاتی برای دور نگه داشتن آنها وجود دارد گوشی های هوشمند صورتی

* از استفاده مکرر از تلفن هوشمند خودداری کنید.
* اگر از آن استفاده می کنید ، این کار را برای مدت زمان کوتاه تری انجام دهید.
* زمان ارسال پیام کوتاه یا بازی را به جلسات کوتاه تری تقسیم کنید.
* استراحت کنید و قبل از اینکه دستتان شروع به درد کند ، تلفن خود را کنار بگذارید.
* با کشش انگشتان دست خود را تمرین دهید.
* به جای تایپ ، از صفحه کلید کش رفتن یا استفاده از گفتار استفاده کنید.
* از یک پایه برای تلفن همراه خود استفاده کنید یا محتوای آن را در تلویزیون پخش کنید.
* اگر دست شما درد می کند ، از مسکن بدون نسخه استفاده کنید تا تورم و التهاب کاهش یابد.
* در فواصل متناوب دست خود را عوض کنید ، بنابراین دستگاه به مدت طولانی در یک دست نگه داشته نمی شود.

اینها باید به شما کمک کنند تا از شر این مشکل خلاص شوید و در غیر این صورت ، به دنبال کمک پزشکی باشید. هنگام استفاده از تلفن خود ، فشار را بر مفاصل و تاندون های دست کاهش دهید. سلفی ایده آل یا پاسخ به ایمیل باشد ، تلفن خود را به درستی نگه دارید ، به رنگ صورتی خود استرس ندهید!



مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.