هوس اسموتی؟ از این دستور العمل های ساده برای تهیه آن در خانه استفاده کنید

اگر می خواهید مقداری غذا در خانه تهیه کنید ، دستورالعمل هایی برای این کار وجود دارد. آن لیوان ها را بیرون بیاورید و لذت ببرید.

دستور تهیه اسموتی ، اسموتی ، اسموتی تابستانی ، دستور اسموتی تابستانی ، اخبار هند سریع ، هند اکسپرسکدام یک را ترجیح می دهی؟ (منبع: تاج ، سانتا کروز)

تابستان است و میل به تهیه اسموتی به بالاترین حد خود رسیده است. ما به جای سفارش از خارج ، پیشنهاد می کنیم تعدادی را در خانه بسازید و باور کنید ، کار پیچیده ای نخواهد بود. اگر می خواهید مقداری غذا در خانه تهیه کنید ، دستورالعمل هایی برای این کار وجود دارد. آن لیوان ها را بیرون بیاورید و لذت ببرید.



(دستور العمل های نیتین ماتور ، سرآشپز اجرایی ، تاج سانتاکروز)



اسموتی گرانولی و میوه ای

اسموتی پای سیب با دارچین و گرانولا.

عناصر



  • 1 عدد موز خرد شده
  • 1 عدد سیب (پوست کنده و خرد شده)
  • 3/1 فنجان ماست یونانی ساده
  • 1/4 قاشق چایخوری پودر دارچین
  • 1 قاشق غذاخوری شربت افرا یا عسل
  • 1 قاشق غذاخوری پودر دانه کتان
  • 1/2 فنجان گرانول
  • 1/4 فنجان یخ

روش

عکس هایی از زیباترین گل های دنیا

1. ابتدا گرانول را در مخلوط کن خرد کنید.



2. سپس ماست یونانی ، عسل و شیر سویا را اضافه کنید. خوب ترکیب کنید.



کاترپیلار سیاه و سفید نارنجی

3. بقیه مواد را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. اسموتی گرانولی و میوه ای شما آماده است!

اسموتی کره بادام زمینی و عسل جو دوسر

عناصر



  • 2 فنجان جو دوسر (تفت داده شده)
  • 2/1 ماست
  • 1 فنجان شیر بادام
  • 1 موز بزرگ
  • 3 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
  • 2 قاشق غذاخوری عسل
  • 1 قاشق غذاخوری پودر دانه کتان

روش



1. جو دوسر را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید.

2. مقداری شیر بریزید و بگذارید جو دوسر در آنجا حدود دو تا سه دقیقه نرم شود.



3. بقیه مواد را اضافه کنید.



این چه نوع کاترپیلار است

4. سرو کنید!

اسموتی انبه و ماست

ماست یونانی با انبه.

عناصر



  • انبه 1 عدد پوست کنده و خرد شده
  • ماست 1 فنجان
  • 1 فنجان یخ
  • 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین
  • 1 قاشق چایخوری آب لیمو
  • 1 قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل

روش



چه نوع حشره ای سیاه و سفید با راه راه های قرمز است

1. در مخلوط کن ، ماست ، آب لیمو و پودر دارچین را بردارید و آن را خوب مخلوط کنید.

2. بقیه مواد را اضافه کرده و یک یا دو دقیقه به هم زدن ادامه دهید.

3. آن را در دو فنجان بریزید و سرو کنید!

لذت بردن!