ما هر سال جدید تصمیم می گیریم که کارها را از نو شروع کنیم ، اما در اواسط سال ، ما دیگر فرسوده شده ایم و گرفتار همه اتفاقاتی شده ایم که در این مدت اتفاق افتاده است. بله ، پیگیری همه چیز دشوار است ، چه برسد به شیشه نوتلا. وقتی همه چیز واقعا از کنترل خارج می شود ، ناراحت نشوید. در اینجا لیستی از راه هایی وجود دارد که به شما کمک می کند همه چیز را در مسیر خود نگه دارید و منظم بمانید. آسان و ساده!
1. تصمیم خود را بگیرید
این سخت ترین قسمت برای شروع است ، اما نگران نباشید - هنگامی که این کار انجام شد ، نیمی از نبرد برنده می شود! تصمیم بگیرید که کارها را از نو شروع کنید و به مسائل با دید جدیدی نگاه کنید. پس از انجام این کار ، شما به طور خودکار کارها را به تنهایی انجام می دهید. هنوز نمی توانید منتظر بمانید؟ به نکته 6 فکر کنید و از قبل بیدار شوید!
2. تأییدات مثبت
این چیزی است که شما را به راه خود ادامه می دهد. حتی وقتی وسط چیزی هستید و انگیزه کافی برای تکمیل کار ندارید ، اینجاست که تأییدات مثبت کمک می کند. یا آن را با صدای بلند بیان کنید یا یادداشت های کوچک چسبناکی را که حاوی نقل قول های مثبت هستند برای ذهن خود نگه دارید. فقط به خودت الهام بده
3. برنامه ریزی کنید
این به چیزی کمی نیاز دارد که 'برنامه ریز/سازماندهنده' شما نامیده می شود. یک برنامه ریز را در دست بگیرید و روز خود را به چالش بکشید. شما می توانید چالش هایی را برای خود ، زمان خود و موارد دیگر تعیین کنید. با قدم های کودک شروع کنید و سپس جهش های بزرگی انجام دهید!
4. یک لیست پخش ایجاد کنید
یک لیست پخش سرگرم کننده و پر انرژی می تواند کمک بزرگی به شما کند. شما می توانید تمام وظایف خود را یکی یکی به پایان برسانید و موسیقی بدون هیچ حوصله ای از احساس تنبلی شما را ادامه می دهد. لیست پخش خود را با همه موارد دلخواه خود پر کنید - چیزی که دوست دارید در هر زمان از روز به آن گوش دهید.
5. شیشه مبارک
این منحصراً یک چیز DIY است که شما را در طول هفته الهام می بخشد. پس از پایان یک روز ، شب بنشینید ، به چیزی فکر کنید که آن روز شما را خوشحال کرد و آن را روی یک کاغذ بنویسید. سپس کاغذ را در یک ظرف بریزید. این کار را تا پایان هفته کاری ادامه دهید. آخر هفته ها بنشینید و آنها را بخوانید. حالا ، این شما را ادامه می دهد!
6. روز تقلب
این یکی در اینجا قطعاً باید کمک کند. درست در ابتدای هفته ، به دسر/غذای خوش طعم مورد علاقه خود فکر کنید یا شاید یک جفت پمپ یا حتی یک کیف خوب که روی آن آب می ریختید. اکنون ، تنها پس از زنده ماندن موفقیت آمیز در روزهای هفته ، می توانید با درمان تقلب روز خود را درمان کنید. بنابراین ، در حال حاضر شما باید منتظر پایان هفته باشید. بله!
نکته: سطح درمان باید متناسب با کار سخت شما در طول یک هفته باشد.