دکتر شریرام ننه نکاتی را برای جلوگیری از رفلاکس اسید معده، GERD به اشتراک می گذارد

وی پیشنهاد کرد: اگر در یک هفته بیش از دو دوره رفلاکس اسید معده دارید، باید نظر بالینی را جویا شوید

رفلاکس اسید دارید؟ در اینجا چیزی است که باید در نظر داشته باشید. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

هفت تا 30 درصد هندی ها از بیماری به نام GERD یا بیماری بازگشت اسید به مری دکتر شریرام ننه، جراح قلب، قفسه سینه و عروق می گوید.

در یک ویدیوی جدید در یوتیوب، او توضیح داد که وقتی اسید معده به طور مکرر به لوله‌ای که دهان و معده را به هم متصل می‌کند، GERD چیست.

انواع مختلف گیاهان آلوئه ورا

علائم

* سوزش در قفسه سینه بعد از غذا

* طعم تلخ یا ترش در دهان

*مشکل در بلع

*بوی بد دهان

*تهوع و استفراغ

*گلو درد

چه زمانی باید به دنبال درمان باشید؟

اگر در یک هفته بیش از دو دوره رفلاکس اسید معده دارید، باید نظر بالینی را جویا شوید. چرا؟ زیرا اسید معده می تواند برود و به مری آسیب برساند. دکتر ننه گفت: همچنین می تواند منجر به عوارضی مانند کمبود خواب، آسم و خطر کوچک سرطان شود.

طبق یک مطالعه مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی در سال 2018، GERD یک مشکل بالینی شایع با عوارض قابل توجه و بالقوه کاهش کیفیت زندگی است. تشخیص زودهنگام علائم برای جلوگیری از عوارض ضروری است. تغییرات رفتاری و پیشرفت‌ها در سرکوب اسید جزء لاینفک درمان آن باقی می‌ماند.

آدم باید چیکار کنه؟

*انجام ندهید خواب ظرف 30 دقیقه پس از غذا خوردن

* لباس های گشاد بپوشید

* از مصرف الکل، تنباکو و شکلات خودداری کنید

* وعده های کوچکتر را بیشتر بخورید

نحوه شناسایی درختان بلوط

*پرهیز از چربی، تند و غذای چرب

دیگه چی؟

آهسته بجوید: برای هر وعده غذایی وقت بگذارید.
دکتر ننه گفت: برای کنترل وزن، شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

برای اخبار بیشتر درباره سبک زندگی، ما را دنبال کنید اینستاگرام | توییتر | فیس بوک و آخرین به روز رسانی ها را از دست ندهید!

مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.