راههای ساده برای از بین بردن سیاهی دور چشم و داشتن پوستی درخشان

تمرینات تنفس عمیق مانند پرانایاما را در برنامه ورزشی خود قرار دهید. این به مقابله با استرس کمک می کند و همچنین باعث اکسیژن رسانی به بدن می شود و از سیاهی دور چشم جلوگیری می کند. خواب کافی و آرامش نیز مهم است.

حلقه تیره ، مراقبت از پوست ، پوست سالم ، اکسپرس هند ، اخبار اکسپرس هندحلقه های تیره زیر چشم به دلیل عوامل ارثی ، عدم خواب کافی ، بیماری ، استرس و کمبودهای تغذیه ای ایجاد می شود. (عکس توسط Thinkstock Images)

پوست اطراف چشم بسیار ظریف و بسیار نازک تر از سایر نواحی صورت است. بافت خوبی دارد و غدد چربی ندارد. این منطقه نشان دهنده غفلت ، پیری ، استرس و وضعیت سلامت داخلی است. به همین دلیل نیاز به مراقبت ویژه دارد.



حلقه های تیره ، که در ناحیه ظاهر می شوند ، می توانند به دلیل عوامل ارثی ، عدم خواب کافی ، بیماری ، استرس و کمبودهای تغذیه ای ایجاد شوند. حلقه های تیره می توانند در سنین پایین مانند نوجوانی و اوایل بیست سالگی ایجاد شوند ، اگرچه در افراد مسن شایع تر است. بنابراین ، همراه با درمان خارجی ، این جنبه ها را در نظر بگیرید.



همچنین بخوانید: از انتخاب مدل موهای راحت گرفته تا چرب شدن موها: روشهای ساده جلوگیری از ریزش مو



شهناز حسین ، متخصص زیبایی ، چند روش آسان را پیشنهاد می کند که به شما کمک می کند از شر سیاهی دور چشم خلاص شوید و پوستی سالم داشته باشید:

*رژیم غذایی مغذی و متعادل داشته باشید: شامل میوه های تازه ، سالاد ، جوانه ، غلات فرآوری نشده ، ماست ، شیر بدون چربی ، پنیر دلمه (عدس) ، عدس ، لوبیا ، سبزیجات سبز برگ ، تخم مرغ و ماهی. انواع مختلف میوه داشته باشید.



*ورزش روزانه ، همراه با تنفس عمیق ، گردش خون ، اکسیژن رسانی و کنترل استرس را بهبود می بخشد. خواب کافی و آرامش بسیار مهم است.



چقدر به کاکتوس آب میدهی

*روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. آب لیمو را در یک لیوان آب ، اول صبح بخورید. آب میوه ها باید با آب رقیق شوند. قبل از ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.

آب آشامیدنی ، پوست سالم ، نکات مراقبت از پوست ، اکسپرس هندتوصیه می شود روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. (عکس توسط Thinkstock Images)

*قبل از بیرون رفتن در معرض نور خورشید ، از لوسیون ضد آفتاب به میزان کم زیر چشم ها استفاده کنید. قبل از استفاده ، یک قطره آب به آن اضافه کنید تا پوشش روشن تری داشته باشد.



*باید از ژل یا کرم پاک کننده برای پاک کردن آرایش به آرامی و با استفاده از پشم پنبه مرطوب استفاده کرد. کرم یا سرم زیر چشم با بافت بسیار سبک باید در اطراف چشم استفاده شود.



*روزانه روغن بادام خالص را به مقدار کم به دور چشم بمالید و آن را فقط با انگشت حلقه ، به مدت یک دقیقه زیر هر چشم روی پوست ماساژ دهید. فقط در یک جهت ماساژ دهید. بگذارید 15 دقیقه بماند و به آرامی با پشم پنبه مرطوب پاک کنید. کرم بادام و روغن بادام به روشن شدن رنگ پوست و ایجاد رنگ یکدست کمک می کند. آنها همچنین پوست زیر چشم را تغذیه می کنند.

ضد آفتاب ، پوست سالم ، نکات مراقبت از پوست ، هند اکسپرسقبل از استفاده از کرم ضد آفتاب یک قطره آب را در زیر چشم بمالید. (عکس توسط Thinkstock Images)

*آب خیار یک درمان رایج است. باید روزانه به دور چشم بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب معمولی شستشو دهید. خیار قابض است و همچنین به کاهش سیاهی دور چشم کمک می کند.



*آب سیب زمینی همچنین به روشن شدن رنگ پوست کمک می کند. در واقع ، آب سیب زمینی و آب خیار ممکن است با هم مخلوط شده و در زیر چشم ها اعمال شوند. بعد از 15 دقیقه بشویید.



سوسک مانند حشره در خانه

*تمرینات تنفس عمیق مانند پرانایاما را در برنامه ورزشی خود قرار دهید. این به مقابله با استرس کمک می کند و همچنین باعث اکسیژن رسانی به بدن می شود و از سیاهی دور چشم جلوگیری می کند. خواب کافی و آرامش نیز مهم است.