خوردن بادام زمینی ممکن است بیماری های قلبی را دور نگه دارد

خوردن بادام زمینی می تواند سلولهای شریان ها را سالم نگه دارد.

بادام زمینی ، سلامت بادام زمینی ، سلامت بادام زمینی ، بیماریهای قلبی بادام زمینی ، قلب ، سلامت قلب ، سکته مغزی بادام زمینی ، سکته قلبی ، سلامت ، شیوه زندگی ، هند اکسپرس ، اخبار اکسپرس هندوقتی بادام زمینی با وعده غذایی مصرف می شود ، افزایش تری گلیسیرید پس از غذا معمولاً از بین می رود. (منبع: Thinkstock Images)

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن بادام زمینی همراه با وعده غذایی می تواند در برابر بیماری های قلبی عروقی که منجر به حملات قلبی و سکته می شوند ، محافظت کند.

محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در آمریکا 15 مرد سالم و دارای اضافه وزن و چاق را برای این مطالعه استخدام کردند. شرکت کنندگان یک وعده غذای کنترلی با حدود 85 گرم (متوسط ​​اندازه وعده) بادام زمینی آسیاب نشده به شکل شیک خوردند.



یک گیاه یوکا به من نشان بده

یک گروه کنترل با کمی و کیفیت تغذیه ای مشابه ، اما بدون بادام زمینی تغذیه شدند. نمونه های خونی افراد برای اندازه گیری سطح لیپید ، لیپوپروتئین و انسولین پس از 30 ، 60 ، 120 و 240 دقیقه گرفته شد.



محققان دریافتند که میزان تری گلیسیرید - نوعی چربی در جریان خون - پس از مصرف وعده بادام زمینی در مقایسه با گروه کنترل ، 32 درصد کاهش یافته است.

این مطالعه نشان داد که وقتی بادام زمینی با وعده غذایی مصرف می شود ، افزایش تری گلیسیرید پس از غذا معمولاً کاهش می یابد. به گفته محققان ، خوردن بادام زمینی می تواند سلولهای عروق را سالم نگه دارد و به آنها کمک می کند تا حالت ارتجاعی خود را حفظ کنند. به طور معمول ، هر زمان که ما چیزی می خوریم ، باعث می شود که رگ ها در دوره بعد از غذا کمی سفت شوند ، اما ما نشان داده ایم که اگر با وعده غذایی خود بادام زمینی بخورید ، این می تواند از سفت شدن پاسخ جلوگیری کند. از ایالت پن



با گذشت زمان ، پاسخ سفت کننده شریان ها می تواند جریان خون را در سراسر بدن محدود کرده و باعث کار بیشتر قلب شود و با گذشت زمان خطر مشکلات جدی قلبی عروقی را افزایش دهد.

نوع ماهی برای خوردن

گفت: همانطور که قلب بیشتر و بیشتر کار می کند ، در مدت زمان طولانی ، می تواند در نهایت منجر به نارسایی قلبی شود
کریس اترتون. او گفت که بعد از غذا ، تری گلیسیریدها افزایش می یابد و این معمولاً اتساع عروق را کاهش می دهد ، اما بادام زمینی از افزایش زیاد تری گلیسیریدها بعد از غذا جلوگیری می کند.

این مطالعه در مجله تغذیه منتشر شد.



مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.