نیکیتا دوتا تمرین راحتی را به اشتراک می گذارد که همه می توانند هنگام کار در آنجا انجام دهند
ادامه مطلباگر افراد دارای زانوهای پر سر و صدا هستند ، در مقایسه با افرادی که زانوهای پر سر و صدا ندارند ، در معرض خطر بیشتری برای ایجاد درد در سال آینده هستند.
ادامه مطلبزن فوق العاده را در خود آزاد کنید: این ماهیچه ها را درست تمرین دهید.
ادامه مطلبBhagyashree به طور مرتب فیلم هایی از تمریناتی که می توانید در خانه انجام دهید را در اینستاگرام ارسال می کند.
ادامه مطلبمردی که تجهیزات محافظ چشمی پوشیده بود ، پس از 14 متر شیرجه رفتن در زیر آب ، روی بستر دریا تمرین کرد
ادامه مطلبسلما هایک در یک پست اینستاگرامی بیشتر در مورد آیین تمرین مدیتیشن خود که از الهه هندو الهام می گیرد فاش کرد
ادامه مطلبدر حالی که فکر وارونگی می تواند برای افراد خاصی ترسناک باشد، گفته می شود که وضعیت وارونه در یک پایه سر در واقع به تقویت روحیه کمک می کند.
ادامه مطلباپرا وینفری ، مجری برنامه گفتگوی برنامه ، در سال 2015 به برنامه کاهش وزن با نام 'Weight Watchers' پیوست.
ادامه مطلبدر ویدئویی که داوان اخیراً در اینستاگرام منتشر کرده است ، او را می بینیم که تمرینات قدرتی مختلفی را با بستن یک نوار مقاومت به یک برف پاک کن انجام می دهد.
ادامه مطلبروژوتا دیوکار پیشنهاد می کند که بازگشت به شیوه های قدیمی می تواند تا حد زیادی به سلامت فرد کمک کند. دریابید چگونه.
ادامه مطلباو می گوید: 'شما می توانید هر چیزی را که احساس می کنید بدن شما با آن راحت تر است انتخاب کنید و انتخاب کنید ، در هیچ کاری زیاده روی نکنید و هیچ گونه انقباض یا سفت شدن شکم خود را در طول هر آسانا انجام ندهید.'
ادامه مطلبگرم کردن اغلب توسط اکثر افرادی که تمرین می کنند نادیده گرفته می شود. بسیار اساسی به نظر می رسد ، اما به اندازه خود تمرین اهمیت دارد '
ادامه مطلبتعریف فرهنگ لغت سریع غذا خوردن یا خوردن رقابتی عبارت است از مصرف مقدار زیادی غذا در زمان ضبط شده ، در حالی که با سایر شرکت کنندگان رقابت می کند.
ادامه مطلبShilpa Shetty Kundra انعطاف پذیری ستون فقرات را در این ویدئو برجسته می کند. اهداف اصلی تناسب اندام را ارائه می دهد
ادامه مطلبسونال چاهان همچنین گفت که چگونه ژست یکی از ساده ترین وارونگی ها است اما تقریباً مزایای مشابه وارونگی های پیشرفته دیگر را دارد
ادامه مطلبروپال سید ، متخصص یوگا ، که افراد مشهوری مانند آنوراگ کاشیاپ را آموزش می دهد ، در اینستاگرام به سراغ اسطوره ها رفت.
ادامه مطلبحتی وزارت AYUSH اخیراً اظهار داشت که چگونه آساناهای یوگا ، مانند Trikonasana ، به اطمینان از جریان خون مطلوب در تمام اندام های بدن کمک می کند.
ادامه مطلببا توجه به استوری های اینستاگرام ، کارینا عکسی را که تحت عنوان 'روز اول: سفر آغاز می شود' به اشتراک گذاشت.
ادامه مطلبسها علی خان گفت: «درست زمانی که فکر میکنید آن را شکست دادهاید، یک پیچ و تاب وجود دارد.
ادامه مطلبآنیل کاپور در یک پست اینستاگرامی به تازگی تصاویری از او را با یک تی شرت سفید با نیم آستین به اشتراک گذاشته است که دو سر بازوی خود را نشان می دهد.
ادامه مطلب