به گفته یک متخصص تغذیه ، چهار دلیل برای ریزش مو وجود دارد

این متخصص تغذیه همچنین چند راه ساده برای جلوگیری از ریزش مو پیشنهاد کرد

کمبود پروتئین میتواند باعث ریزش مو شود. (منبع: pixabay)

ریزش مو یک مشکل غیر معمول نیست. از تغییر آب و هوا گرفته تا مشکلات سلامتی ، از جمله کمبود مواد مغذی ، دلایل متعددی برای تجربه ریزش مو وجود دارد.

کینیتا کاداکیا پاتل ، متخصص تغذیه ، اخیراً برخی از علل عمومی ریزش مو را در ویدئویی در اینستاگرام به اشتراک گذاشته است.

علل شایع ریزش مو

*داشتن رژیم کم کالری یا پروتئین کم
*رژیم غذایی تصادفی
*خیلی زود وزن کم کرد
*کمبود روی ، ویتامین B12 و آهن

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط Kinita Kadakia Patel به اشتراک گذاشته شد (kkskadakia)

این متخصص تغذیه همچنین چند راه ساده برای جلوگیری از ریزش مو پیشنهاد کرد. نگاهی بیاندازید:

*پروتئین خود را اصلاح کنید: پروتئین برای مو بسیار مهم است. این ماده از کراتین ساخته شده است که به بیوتین ، یک اسید آمینه مهم نیاز دارد.
*از نظر کمبود روی ، فولیک و ویتامین آزمایش شوید
*کینیتا توصیه کرد: اگر پس از یک برنامه تغذیه همچنان دچار ریزش مو می شوید ، با متخصص تغذیه خود مشورت کنید.