به راحتی خسته می شوید؟ شما مستعد کشیدن موهای مزمن هستید

یافتن راهی برای کاهش خستگی یا سرخوردگی می تواند به شما کمک کند تا کشیدن مو و سایر رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن را کنار بگذارید.

افرادی که به راحتی خسته ، ناامید یا بی حوصله می شوند تمایل بیشتری برای ایجاد رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن دارند (منبع: Thinkstock Images)افرادی که به راحتی خسته ، ناامید یا بی حوصله می شوند تمایل بیشتری برای ایجاد رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن دارند (منبع: Thinkstock Images)

تحقیقات جدید می گوید یافتن راهی برای کاهش خستگی یا سرخوردگی می تواند به شما کمک کند تا موهای زائد و سایر رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن را کنار بگذارید.



یافته ها نشان می دهد افرادی که به راحتی خسته ، ناامید یا بی حوصله می شوند تمایل بیشتری برای ایجاد رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن دارند.



کایرون اوکانر ، محقق اصلی از دانشگاه مونترال ، گفت: کشش مزمن مو ، اختلال در چیدن پوست و جویدن ناخن و عادات مختلف دیگر به عنوان رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن شناخته می شود.



انواع درختان کاج در اوهایو

اگرچه این رفتارها می توانند ناراحتی مهمی را ایجاد کنند ، اما به نظر می رسد که یک خواسته را برآورده کرده و نوعی پاداش را به همراه دارد.

اوکانر خاطرنشان کرد: ما معتقدیم افرادی که دارای این رفتارهای تکراری هستند ممکن است کمال گرا باشند ، به این معنی که آنها نمی توانند آرامش داشته باشند و وظایف خود را با سرعت 'عادی' انجام دهند.



بنابراین وقتی به اهداف خود نمی رسند مستعد ناامیدی ، بی حوصلگی و نارضایتی هستند. وی خاطرنشان کرد: آنها همچنین سطوح بیشتری از کسالت را تجربه می کنند.



محققان با همکاری با 48 شرکت کننده در مطالعه به این نتیجه رسیدند که نیمی از آنها از این رفتارهای تکراری رنج می بردند و نیمی از آنها دچار این رفتارها نشدند.

شرکت کنندگان به طور جداگانه در معرض چهار موقعیت آزمایشی در مرکز تحقیقاتی قرار گرفتند که هر یک برای ایجاد احساس متفاوتی طراحی شده بود: استرس ، آرامش ، ناامیدی و کسالت.



افرادی که سابقه رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن داشتند ، تمایل بیشتری برای انجام این رفتارها نسبت به افراد کنترل کننده در طول مراحل حوصله و سرخوردگی آزمایش داشتند ، اما نه در وضعیت آرامش.



سارا رابرتز ، روانشناس کلینیک MindSpace در مونترال ، اولین نویسنده این مطالعه افزود: یافته ها نشان می دهد افرادی که از رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن رنج می برند ، می توانند از درمان هایی استفاده کنند که برای کاهش سرخوردگی و کسالت و تغییر باورهای کمال گرا طراحی شده است.

این مطالعه در مجله رفتار درمانی و روانپزشکی تجربی منتشر شد.