با این نکات تخصصی از مکمل های ویتامین حداکثر استفاده را ببرید

کینیتا کاداکیا پاتل ، متخصص تغذیه می گوید اغلب دیده می شود که برخلاف آنتی بیوتیک ها افراد در مصرف مکمل ها و تکمیل دوره مورد نیاز چندان جدی نیستند.

ویتامیناز مقدار مکمل های تجویز شده توسط پزشک تجاوز نکنید. (نمایندگی: Pixabay)

همه ما از اهمیت ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامتی خود آگاه هستیم. بسیاری از مردم به مصرف مولتی ویتامین ها و سایر موارد تکیه می کنند مکمل برای برآوردن نیازهای بدن



با این حال ، متخصص تغذیه Kinita Kadakia Patel می گوید اغلب دیده می شود که برخلاف آنتی بیوتیک ها ، بسیاری از ما در مورد مصرف مکمل ها و تکمیل دوره مورد نیاز چندان جدی نیستیم.



لیست و تصاویر حیوانات جنگل های بارانی

بنابراین ، اگر به دنبال بدست آوردن بهترین نتایج از مکمل های ویتامین و مواد معدنی خود هستید ، نکاتی را که باید توسط Kinita توصیه شود در نظر داشته باشید:



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط Kinita Kadakia Patel به اشتراک گذاشته شد (kkskadakia)

*ویتامین ها و مکمل های معدنی باید در دوز تجویز شده ، در مدت زمان مناسب و به مقدار مناسب مصرف شوند.



درخت با شناسایی توت قرمز

*از مقدار تجویز شده تجاوز نکنید. زمان تغییر زمان را نیز تغییر ندهید.



*مطمئن شوید که میزان مصرف خود را از پزشک یا متخصص تغذیه خود بررسی کرده اید تا ویتامین ها بر یکدیگر تداخل نداشته باشند.

*شما باید صبور باشید. گاهی اوقات ، ما می خواهیم نتایج را فوراً ببینیم ... بنابراین ثابت قدم باشید و اگر می خواهید نتایج مکمل های ویتامین و مواد معدنی خود را ببینید ، به یک عادت تبدیل شوید ، متخصص تغذیه گفت.



برای اخبار بیشتر در مورد شیوه زندگی ، ما را دنبال کنید اینستاگرام | توییتر | فیس بوک و آخرین به روزرسانی ها را از دست ندهید!



ماده پودری سفید روی گیاهان

مقاله فوق فقط برای اطلاع رسانی است و جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای نیست. همیشه برای راهنمایی پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی در مورد هرگونه س questionsالی که ممکن است در مورد سلامتی یا بیماری خود داشته باشید ، به دنبال آن باشید.