چای سبز خطر کلسترول را کاهش می دهد ، اما فقط کمی

نوشیدن برش های چای سبز ؟؟ بد است ؟؟ کلسترول در حالی که سطح کلسترول خوب را بدون تغییر می گذارد.

به نظر می رسد نوشیدن چای سبز کاهش می دهد ؟؟ بر اساس یک مطالعه ، کلسترول در حالی که سطح کلسترول خوب را بدون تغییر باقی می گذارد و تشویق مردم به نوشیدن بیشتر نوشیدنی می تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامتی داشته باشد.

شین ژین ژنگ و همکارانش از کالج پزشکی اتحادیه پکن در پکن می نویسند که این یافته ممکن است توضیح دهد که چرا چای سبز با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است.

در حالی که سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) کاهش یافت ، هیچ تغییری در لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) ایجاد نشد ، یا خوب بود؟ کلسترول

تجزیه و تحلیل نشان داد که تجویز نوشیدنی ها یا عصاره های چای سبز منجر به کاهش قابل توجهی در کلسترول سرمی و غلظت LDL-کلسترول می شود ، اما هیچ تاثیری بر کلسترول HDL مشاهده نشد. آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نوشتند.

تیم تحقیق نتایج 14 کارآزمایی تصادفی را که شرکت کنندگان در آنها چای سبز می نوشیدند یا عصاره ای برای دوره های مختلف از سه هفته تا سه ماه مصرف می کردند یا در گروه دارونما قرار گرفتند ، جمع آوری کردند.

به طور متوسط ​​، چای سبز کلسترول تام را 7.2 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) در مقایسه با افرادی که از دارونما استفاده می کردند ، کاهش داد. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) به طور متوسط ​​2.2 میلی گرم در دسی لیتر یا کمی کمتر از 2 درصد کاهش یافت.

به گفته محققان ، اثرات کاهش کلسترول چای سبز ممکن است به دلیل کاتچین باشد که جذب کلسترول را در روده کاهش می دهد.

ناتان وونگ ، که برنامه پیشگیری از بیماری های قلبی را در دانشگاه کالیفرنیا ، ایروین اجرا می کند ، هشدار داد اما این کاهش نسبتاً اندک است.

آیا چای سبز نباید به جای داروهای کاهنده کلسترول به خوبی برای افرادی که کلسترول بالا دارند ، توصیه شود ، او در مصاحبه ای گفت

برخی از محققان نگرانی خود را در مورد عوارض جانبی احتمالی ناشی از مصرف زیاد چای سبز یا عصاره چای سبز افزایش داده اند. دهها مورد یا آسیب کبدی گزارش شده است و چای سبز نیز ممکن است اثر بخشی از داروها را کاهش دهد.

اما وونگ گفت که مقادیر کمتر می تواند جزء مفیدی از رژیم غذایی سالم برای قلب باشد. با مزایایی که فراتر از تأثیر آن بر کلسترول است.

چای سبز با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان و همچنین کاهش خطر مرگ ناشی از ذات الریه مرتبط است.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.