یاسمین کاراچوالا ، متخصص تناسب اندام می گوید من از کلمه رژیم خوشم نمی آید

Karachiwala که بیش از دو دهه در صنعت تناسب اندام بود ، به کلاه گیس های بزرگ بالیوود مانند Deepika ، Katrina ، Alia ، Sonakshi Sinha ، Malaika Arora Khan ، Zareen Khan و موارد دیگر کمک کرد تا به فریم کامل برسند.

من فقط به مشتریانم آموزش می دهم که غذاهای خوب کدام هستند و همه می دانیم که سرخ شده ، شیرین و الکل مضر است ، بنابراین باید از آنها اجتناب کنیم.

یاسمین کراچیوالا ، مربی تناسب اندام مشهور ، که افرادی مانند دیپیکا پادوکن ، آلیا بات و کاترینا کایف را آموزش داده است ، می گوید که او کلمه رژیم را دوست ندارد.



من کلمه رژیم را دوست ندارم. من فکر می کنم همه ما باهوش هستیم و انتخاب غذای هوشمند تغییر سبک زندگی است. کراچیوالا از طریق پست الکترونیکی به IANS گفت که من فقط به مشتریانم آموزش می دهم که غذاهایشان خوب است و همه می دانیم که سرخ شده ، شیرین و الکل بد است ، بنابراین باید از آنها اجتناب کنیم. مربی بدنسازی مشهور ، که به عنوان متخصص تناسب اندام برای ورزش و سبک زندگی Skechers شناخته می شود ، افزود: من هیچ رژیم غذایی را توصیه نمی کنم. Karachiwala ، که دارای سالن بدنسازی است - بدنسازی در حومه بمبئی ، علاوه بر اینکه یک نام محبوب در زمینه تناسب اندام است ، همچنین اولین مربی پیلاتس دارای مدرک BASI در هند است و اولین استودیو پیلاتس را تأسیس کرد.



پیلاتس سیستمی از تمرینات با استفاده از دستگاه های مخصوص است که برای بهبود قدرت بدنی ، انعطاف پذیری و حالت بدن و افزایش آگاهی ذهنی طراحی شده است. کراچیوالا در پاسخ به این پرسش که پیلاتس چقدر مفیدتر از سایر انواع ورزش است ، گفت: پیلاتس به تقویت هسته کمک می کند و بدن را از درون به بیرون کار می کند. به جلوگیری از صدمات کمک می کند. من پیشنهاد می کنم این کار را در کنار هر ورزش دیگری انجام دهید و ببینید چگونه باعث می شود این تمرین را حتی بهتر انجام دهید.



Karachiwala که بیش از دو دهه در صنعت تناسب اندام بود ، به کلاه گیس های بزرگ بالیوود مانند Deepika ، Katrina ، Alia ، Sonakshi Sinha ، Malaika Arora Khan ، Zareen Khan و موارد دیگر کمک کرد تا به فریم کامل برسند.

بزرگترین چالشی که او هنگام آموزش شخصیت بالیوود با آن روبرو است چیست؟



من فکر می کنم رسیدن به ظاهر متفاوت برای یک نقش خاص همیشه یک چالش خوب است ، گویی هدف نهایی را به ما می دهد. او گفت که چالش ها خوب هستند زیرا باعث ایجاد انگیزه در شما و مشتری شما می شود. کراچی والا در پاسخ به این سال که واقعاً به چه تغییراتی افتخار می کند ، پاسخ داد: همه مشتریان من بسیار سخت کار می کنند. با برنامه آنها آسان نیست اما همه آنها به تمرینات خود اختصاص داده اند و من به آنها افتخار می کنم.



اغلب گفته می شود که شخصیت های بالیوود از مکمل هایی استفاده می کنند تا بدن خود را با توجه به نقش خود در فیلم ها تغییر دهند. چه حرفی برای گفتن دارید؟ کراچیوالا پاسخ داد: من به طور طبیعی به مکمل ها اعتقاد ندارم. اگر غذای سالم بخوریم ، بدن ما می تواند بیشتر مواد مغذی خود را دریافت کند. البته ، گاهی اوقات گیاهخواران با پروتئین مشکل دارند ، بنابراین پیشنهاد من یک شیک پروتئینی گیاهی است.