خودتان را دوست داشته باشید: در اینجا آمده است که چرا هرگز نباید بدن منفی باشد

منفی بافی منفی بیشتری ایجاد می کند. به همین دلیل است که تمرکز بر آنچه که بیشتر در بدن خود دوست دارید تمرکز دارد.

مثبت اندیشی ، شرمساری بدن ، دوست داشتن بدن ، وزن بدن ، مسائل مربوط به وزن ، سلامت ، سلامت روان ، اکسپرس هند ، اخبار اکسپرس هندبا حذف برخی از کلمات از فرهنگ لغت خود ، می توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. (منبع: گتی/Thinkstock)

همه ما گهگاه به بدن خود واکنش منفی نشان می دهیم. گاهی اوقات این وزن بدن است که با آن خوب نیستیم ، گاهی اوقات این پوست است که ما را ناراحت می کند. و در حالی که ممکن است ما آگاه نباشیم ، منفی بدن می تواند تصویر و طرز فکر منفی بدن را تداوم بخشد ، تصوری که می تواند برای ارزش خود مضر باشد. علاوه بر این ، همه چیز در مورد داشتن و دوست داشتن خود با همه نقص ها است ، درست است؟



کارشناسان بهداشت روانی می گویند تغییر وضعیت ضروری است. با حذف برخی از کلمات از فرهنگ لغت خود ، می توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. در اینجا مواردی ذکر شده است که هرگز نباید در مورد بدن خود بگویید.



'باورم نمی شود آن را خوردم'



به یاد داشته باشید که اختلالات خوردن واقعی است. بنابراین وقتی چیزی می خورید که تا حدی ناسالم است ، به مغز خود علامت می دهید که در این مورد احساس گناه کند. احساس گناه می تواند باعث سرخوردگی ، عصبانیت و سایر مسائل مربوط به سلامت روان شود. متخصصان توصیه می کنند که غذاهای خود را به عنوان خوب و بد طبقه بندی نکنید. در حالی که تغذیه سالم توصیه می شود ، تقلب های گاه به گاه نیز مناسب است. خود را زیاد در این مورد کتک نزنید ، زیرا با غذایی که می خورید مشخص نیست.

عنکبوت مودار سیاه با لکه های سفید

لفاظی 'من خیلی چاق هستم'



این منفی ترین چیزی است که می توانید در مورد خود بگویید ، عمدتا به این دلیل شرم آور چربی یک امر واقعی است که در سطح جهان تداوم دارد. این چرخش منفی دارد ، این نشان می دهد که شما تنبل هستید یا به اندازه کافی شایسته نیستید. همچنین ، دائماً خود را چاق خواندن می تواند باعث شود که بخواهید خودتان را تغییر دهید. این می تواند به شما احساس کند که به اندازه کافی خوب نیستید. این یک فضای ذهنی مناسب برای حضور در آن نیست.



مثبت اندیشی ، شرمساری بدن ، دوست داشتن بدن ، وزن بدن ، مسائل مربوط به وزن ، سلامت ، سلامت روان ، اکسپرس هند ، اخبار اکسپرس هنددر حالی که تغذیه سالم توصیه می شود ، تقلب های گاه به گاه نیز مناسب است. (منبع: گتی/Thinkstock)

وقتی خوشحال می شوم… ”

این یک مسیر خطرناک است. وقتی شادی خود را بر روی هدف آینده قرار می دهید ، حال خود را به خطر می اندازید. کارشناسان هشدار می دهند که این می تواند منجر به سردرگمی و همچنین افسردگی شود. زمان حال خود را با آنچه برای آینده می خواهید تعریف نکنید. وسواس کاهش وزن ناسالم است و بعید است بعد از کاهش وزن مذکور احساس جادویی داشته باشید.



'من زشت هستم'



بسیاری از مردم گهگاه این را می گویند. آنها خودشان را جلوی آینه آشغال می کنند. آنها از وزن ، لباس ، ظاهر و غیره خود انتقاد می کنند. کارشناسان می گویند اگرچه نگاه کردن به فراتر از نقص های جسمانی شما دشوار است ، اما قبل از اینکه به دنبال تأیید در خارج باشید ، باید خود را تأیید کنید. در عوض به خودتان بگویید که زیبا و شایسته هستید.

نفرت از یک قسمت خاص بدن



بسیاری از مردم این کار را انجام می دهند ؛ آنها به شدت از یک قسمت بدن انتقاد می کنند ، بینی خود را می گویند و در مورد آن منفی صحبت می کنند. به یاد داشته باشید که منفی بافی منفی بیشتری را جذب می کند. و علاوه بر این، در حالی که ممکن است فکر کنید که تمرکز افراد دیگر بر روی قسمت ذکر شده بدن در هنگام تعامل با شما خواهد بود، اینطور نیست. شما به خاطر همه شما هستید - هر ویژگی وجود شما را مشخص می کند. بنابراین ، دفعه بعد که احساس کردید از قسمت بدن خود انتقاد می کنید ، به قسمتی فکر کنید که بیشتر دوست دارید.



یک حشره سیب زمینی سمی است