Madhuri Dixit Nene نشان می دهد که چگونه درخشان و خوش اندام می ماند. عکسها را ببینید

در حین تعطیلی ، از مادوری دیکسیت ننه از بدنسازی الهام بگیرید.

Madhuri Dixit Nene مشغول ورزش است. آن را بررسی کنید. (منبع: Madhuri Dixit Nene/Instagram ؛ طراحی شده توسط Gargi Singh)

آیا کار و اولویت های دیگر آنقدر شما را به هم می ریزد که نمی توانید برای خود وقت بگذارید؟ قفل شدن یا نبودن ، ضروری است که با تغذیه سالم و ورزش منظم مراقب سلامتی خود باشید. به ما نشان می دهد که چگونه این کار را درست انجام دهیم چیزی نیست جز بازیگر Madhuri Dixit Nene. هنگامی که یکی از طرفداران از او پرسید چگونه می تواند زیبا ، باریک و همیشه درخشان به نظر برسد ، 52 ساله پوکار بازیگر به استوری های اینستاگرام پرداخت و به ما نگاهی گذرا کرد تناسب اندام روتین

به زیر نگاهی بیندازید:

مادوری اجازه نمی دهد که قرنطینه بر او تأثیر بگذارد. (منبع: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

حتی در قرنطینه ، می توان بازیگر را در حال ورزش کردن در ورزشگاه خانگی خود با انواع حرکات کششی مشاهده کرد.

همه کاترپیلارهای فازی سمی هستند

در اینجا چگونگی تناسب اندام مادوری است. (منبع: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

مادوری سلامت و تناسب اندام را در اولویت قرار می دهد. نگاهی بیاندازید. (منبع: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

آیا شما هم مثل بازیگر به طور مرتب ورزش می کنید؟ (منبع: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

ورزش چگونه به درخشندگی پوست کمک می کند؟

برای افراد ناآگاه ، تعریق و ورزش نه تنها برای قلب بلکه برای پوست مفید است. افزایش ضربان قلب منجر به دریافت اکسیژن تا حد ممکن به ریه ها می شود که به قلب کمک می کند خون را در سراسر بدن از جمله پوست پمپاژ کند. به همین دلیل است که یک فرد نگاه می کند تابناک بعد از یک جلسه تمرین خوب مقدار کافی خون غنی از اکسیژن به تولید کلاژن کمک می کند که به صاف و نرم شدن پوست کمک می کند.

نه تنها این ، فعالیت بدنی منظم ، از جمله رقص ، می تواند به درخشندگی درخشان به چهره کمک کند.

با این حال ، علاوه بر رژیم سخت ورزشی ، رژیم متعادل نیز برای حفظ زیبایی و درخشندگی پوست از درون ضروری است ، که به سادگی به بهبود وضعیت پوست تبدیل می شود.

در اینجا نحوه تأثیر فعالیت های بدنی مختلف وجود دارد:

یوگا

یوگا ترکیبی از تمرینات ذهنی و جسمانی است و هنگامی که به صورت روزانه انجام می شود ، تضمین می کند که انعطاف پذیری بدن افزایش یافته و نتایج آن روی پوست فرد نیز شروع می شود.

گیاهانی که در بیابان زندگی می کنند

دویدن و دویدن

دویدن و دویدن به موقع روشهای ساده اما م effectiveثری برای نه تنها کاهش وزن بلکه همچنین اطمینان از این است که تک تک اعضای بدن از ورزش قلبی عروقی سود می برند. افزایش ضربان قلب باعث افزایش جریان خون در بدن می شود که درخشش خوبی را به چهره فرد می رساند.

رقصیدن

اگر ورزش کردن یا دویدن فنجان چای شما نیست ، روی رقص حساب کنید تا این کار را برای شما انجام دهد. در حالی که فعالیت های تناسب اندام خود را کمی سرگرم کننده تر و لذت بخش تر می کنید ، رقص به نوبه خود منجر به تعریق می شود درخشش طبیعی روی صورت

ما را باور نمی کنید؟ نگاهی به این پست بازیگر بیاندازید که خود گویای آن است.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

بیایید این زمان گرانبها را هدر ندهیم اما از آن به طور کامل استفاده کنیم ... هیچ چیز نمی تواند شما را از انجام آنچه واقعاً دوست دارید باز دارد

پستی که توسط Madhuri Dixit (madhuridixitnene) در 3 آوریل 2020 ساعت 9:20 صبح PDT

بنابراین ، چگونه می توانید درخشندگی خود را حفظ کنید؟

آیا کاترپیلارهای فازی سیاه نیش می زنند