آنوپ سینگ تاکور ، بازیگر مهابارات ، پس از کاهش 15 کیلوگرم در شش ماه از مانترا استفاده می کند

این بازیگر 32 ساله با به اشتراک گذاشتن تصاویر قبل و بعد ، به نحوه تصمیم گیری خود برای ارتقاء سطح بدن خود اشاره کرد.

Anoop Singh Thakur بازیگر Mahabharata ، Anoop Singh Thakur بازیگر Mahabharata ، ثبات کاهش وزن ، اهداف کاهش وزن Anoop Singh Thakur بازیگر Mahabharata ، اهداف تناسب اندام ، نحوه کاهش وزن ، مانترا برای کاهش وزن ، indianexpress.com، indianexpressبازیگر مهاباراتا تحول الهام بخش تناسب اندام را به اشتراک می گذارد. (منبع: Anoop Singh Thakur/Instagram ؛ طراحی شده توسط Abhishek Mitra)

آنوپ سینگ تاکور بازیگر ، که با بازی Dhritarashtra در سریال تلویزیونی به شهرت رسید مهابارات ، در اینستاگرام شرکت کرد و تصویری اخیر را به اشتراک گذاشت که نشان دهنده اندام تراش خورده او بود. اما اندام لاغر او نتیجه تلاش ، فداکاری و قدرت برای رسیدن به یک هدف تناسب اندام خاص است. وی در ادامه اظهارات خود را به اشتراک گذاشت سفر کاهش وزن - کاهش 15 کیلوگرم در شش ماه - انجام شده است.



این زن 32 ساله با به اشتراک گذاشتن تصاویر قبل و بعد ، به نحوه تصمیم گیری خود برای بالا بردن سطح بدن خود اشاره کرد.



حیوانات بیوم جنگل های بارانی

شش ماه پیش عمداً تصویر سمت چپ را در شکوه کامل چاق بودن با این شعار گرفتم که بدن را به سطح بعدی می رسانم. وی تصریح کرد که امروز تصمیم گرفتم هر تصویری لعنتی را دوباره ایجاد کنم تا به شما انگیزه ای را که ممکن است در سفر نیاز داشته باشید ، ایجاد کنید تا بدانید که با قوام ، تلاش روزانه ، نظم و اراده ، می توان به هیکلی طبیعی و متناسب با زیبایی دست یافت. به



در تصاویری که با فاصله شش ماه گرفته شده است ، او یک شلوار یکدست می پوشد و ژست مشابهی دارد. ژست یکسان ، شلوار یکسان ، مکان مشابه اما نگرش متفاوت. قدرت ذهن ، تاکور ، که در مسابقات بدنسازی در بانکوک ، تایلند در سال 2015 مدال طلا گرفت ، عنوان این پست را عنوان کرد.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط THAKUR ANOOP SINGH (thakur_anoopsingh)



بازیگری که در طول فیلمبرداری وزن زیادی از دست داد مهابارات تصمیم گرفت به فرم خود بازگردد



صفحه اینستاگرام او مملو از ویدئوهایی است که در آن می بینید او در حال عرق کردن در ورزشگاه است.

درختی با گلهای کوچک سفید
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط THAKUR ANOOP SINGH (thakur_anoopsingh)



بسیاری از مطالعات و پزشکان اشاره می کنند که ثبات کلید دستیابی به اهداف تناسب اندام است.



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط THAKUR ANOOP SINGH (thakur_anoopsingh)

مطالعه 2017 در مجله منتشر شده است چاقی اشاره کرد که کاهش تدریجی اما پیوسته پوند در هفته می تواند برای طولانی مدت مفیدتر باشد کاهش وزن تا اینکه وزن خود را به طور چشمگیری کاهش دهید ، اما دوباره افزایش دهید.



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط THAKUR ANOOP SINGH (thakur_anoopsingh)



کارشناسان همچنین خاطرنشان می کنند که می توانید برای جلوگیری از خستگی و تلاش برای کاهش وزن ، تغییرات کوچک را اعمال کنید.