اسیدیته خفیف یا شدید؟ موز تا آب نارگیل ، این چیزی است که باید بخورید

شیر یکی دیگر از راههای عالی برای مقابله با اسیدیته است. تشکیل اسید را در معده جذب می کند.

اسیدیته ، چگونه می توان از شر اسیدیته خلاص شد ، داروهای خانگی اسیدیته ، چگونه از اسیدیته جلوگیری کنیم ، موز ، خربزه ، آب نارگیل ، بهترین غذا برای اسیدیته ، غذا برای اسیدیته ، غذاهای اسیدیته ، بهترین غذاها برای جلوگیری از اسیدیته ، سلامتی ، مسائل مربوط به سلامت اسیدیته ، هندی اکسپرس ، اخبار اکسپرس هنداین غذاها بهترین پادزهر برای رفلاکس اسید هستند. (منبع: Thinkstock Images)

به گفته کارشناسان ، در روزهای گرم با خوردن موز ، خربزه و آب نارگیل از اسیدیته جلوگیری کنید.



Mehar Rajput ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی ، FITPASS - برنامه برای علاقه مندان به تناسب اندام ، و Prerna Arora ، متخصص رژیم و تغذیه ، Konsult App ، که پزشکان و بیماران را به هم متصل می کند ، لیستی را به اشتراک می گذارد:



* موز: این بهترین پادزهر برای رفلاکس اسید است و برای اهداف میان وعده عالی است. پتاسیم موجود در موز باعث ایجاد مخاط در مخاط معده می شود ، بنابراین سطح pH بدن را کاهش می دهد. همچنین ، موز سرشار از فیبر است و منبع غنی از علوفه است. خوردن موزهای رسیده در تابستان بهترین راه برای جلوگیری از اسیدیته است.



کاترپیلار قهوه ای با سر سیاه

* خربزه: خربزه هایی مانند طالبی ، خربزه مشک و هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر هستند و با حفظ غشای مخاطی از رفلاکس اسید و سایر بیماری های معده جلوگیری می کند. خواص خنک کنندگی و میزان بالای آب موجود در این میوه ها به هیدراته شدن بدن و کاهش سطح pH کمک می کند. سایر میوه ها مانند سیب و پاپایا نیز منابع عالی فیبر هستند و به جلوگیری از اسیدیته کمک می کنند.

درختان کاج سوزنی نرم بلند

* آب نارگیل: این نوشیدنی طبیعی طراوت دارای خواص پاک کنندگی است که به دفع سموم از بدن شما کمک می کند. آب نارگیل همچنین سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می کند.



* شیر سرد: شیر یکی دیگر از راههای عالی برای مقابله با اسیدیته است. شیر تشکیل اسید را در معده جذب می کند و هرگونه رفلاکس یا احساس سوزش در سیستم معده را متوقف می کند. هر زمان که در معده احساس سوزش معده یا سوزش سر دل می کنید ، یک لیوان شیر سرد بدون هیچ گونه افزودنی و قند بخورید.



* دوغ و کشک: علاوه بر شیر ، سایر محصولات شیر ​​(به جز پنیر) مانند کشک و دوغ نیز اسیدیته را تسکین می دهند. این محصولات معده را خنک می کنند و باکتری های طبیعی موجود در آنها اجازه ایجاد اسید را نمی دهند. آنها به سلامت کلی سیستم گوارش کمک می کنند. خوردن کشک و دوغ به طور منظم بعد از غذا یک راه عالی برای جلوگیری از اسیدیته در طولانی مدت است.

* به چرخ دستی های غذایی نه بگویید: اگرچه در تمام طول سال باید از این موارد اجتناب کرد ، اما قطعاً در فصل تابستان یک نهی شدید است. افزایش دما همراه با کمبود آب است که به نوبه خود به معنی مصالحه در شستن صحیح آشپزخانه است. و وقتی غذاهایی را می خورید که قبل از پخت و پز به درستی شسته نشده اند یا با دست هایی که کاملاً تمیز نشده اند ، پخته شده اند ، روی سیستم شما تأثیر منفی خواهد گذاشت. در این زمان از سال گاستروانتریت ، اسهال خونی آمیب و اسهال شایع است.



* آب میوه را با میوه کامل عوض کنید: در تابستان ، اغلب مگس های خانگی را به ویژه در بازارهای نزدیک فروشندگان مواد غذایی مشاهده می کنید. آنها حامل اصلی میکروب هستند و بنابراین ، مردم باید هنگام خوردن آب میوه در بیرون مراقب باشند. به جای قطع میوه ها یا ترکیب آنها با آب میوه ، بهتر است سعی کنید میوه های کامل بخورید تا از عفونت ها جلوگیری شود.



nino de la tierra چیست؟

مقاله فوق فقط برای اطلاع رسانی است و جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای نیست. همیشه برای راهنمایی پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی در مورد هرگونه س questionsالی که ممکن است در مورد سلامتی یا بیماری خود داشته باشید ، به دنبال آن باشید.