بسیاری از ما صبح خود را با یک فنجان نوشیدنی شروع می کنیم قهوه یا چای اما چطور می توان چیزی را انتخاب کرد که نه تنها فوق العاده سالم و با طراوت است بلکه برای افراد نیز مفید است خوب ؟ بنابراین اگر مایل به تغییر سالم در این هفته هستید ، در زیر برخی از نوشیدنی هایی که توسط مربی سبک زندگی لوک کوتینیو پیشنهاد شده است ، بسته به ترجیحات بدن شما می تواند مفید باشد.
پست زیر را در اینستاگرام او ببینید:
عنکبوت سیاه نوار سفید در پشت
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که لوک کوتینیو به اشتراک گذاشت - سبک زندگی (luke_coutinho)
وقتی از خواب بیدار می شوید ، امیدوارم بعد از 12 ساعت هیچ چیزی نداشته باشید ، معده و روده شما مانند یک اسفنج است. آنها آنچه را که اول می دهید جذب می کنند. برخی از این معجون ها را امتحان کنید و ببینید چه چیزی مناسب شماست. کوتینیو در پستی در اینستاگرام نوشت هر هفته تغییر می کند ، روده تنوع را به دلیل یکپارچگی باکتریایی دوست دارد.
مواد تشکیل دهنده طبیعی موجود در کابینت آشپزخانه می تواند برای عملکردهای متابولیک بدن بسیار مفید باشد و همچنین به هیدراته شدن بدن پس از حدود 12 ساعت ناشتایی در خواب کمک می کند. اعتقاد بر این است که نوشیدن مایعات سبک با معده خالی به دفع سموم ، افزایش اشتها ، کمک به کاهش وزن و حتی به نفع پوست کمک می کند.
تصاویری از درختان نخل مختلف
9 نوشیدنی که وی توصیه می کند عبارتند از:
*علف گندم تازه یا پودر ارگانیک خالص ارگانیک
*آب لیمو
*گرم آب لیمو با زنجبیل و عسل خام
*لیمو ، زنجبیل ، دارچین ، زردچوبه ، فلفل سیاه ، آب و عسل خام
*یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص با لیمو ، زنجبیل ، سیر ، عسل خام ، دارچین
*آب گرم با قطرات تولسی
*آب جوشانده با تولسی ، زنجبیل ، لیمو و عسل خام
*برای تجمع مخاط: یک قاشق غذاخوری آویشن در آب همراه با زنجبیل ، فلفل دلمه ای ، زردچوبه
*همچنین می توانید آن را ساده نگه دارید و فقط یک لیوان بزرگ آب گرم معمولی یا آب در دمای اتاق داشته باشید.
عنکبوت پشمالو با نقطه زرد در پشت
آنچه را که مناسب شماست انجام دهید. وی در ادامه نوشت: همه چیز در تعادل و اعتدال است.