معجون صبح: نه نوشیدنی سالم که باید با معده خالی مصرف کنید

لوک کوتینیو در پست اینستاگرام خود گفت: 'آنچه را که مناسب شماست انتخاب کنید ، آن را به مدت یک هفته داشته باشید و سپس می توانید تنوع و تنوع روده را تغییر دهید.'

معجون های صبح بهتر است با معده خالی ، لوک کوتینیو ، با معده خالی چه چیزی ، نوشیدنی با معده احساساتی ، indianexpress.com ، indianexpress ، نوشیدنی های سالم ،صبح خود را چگونه آغاز می کنید؟ (منبع: Getty Images/Thinkstock)

بسیاری از ما صبح خود را با یک فنجان نوشیدنی شروع می کنیم قهوه یا چای اما چطور می توان چیزی را انتخاب کرد که نه تنها فوق العاده سالم و با طراوت است بلکه برای افراد نیز مفید است خوب ؟ بنابراین اگر مایل به تغییر سالم در این هفته هستید ، در زیر برخی از نوشیدنی هایی که توسط مربی سبک زندگی لوک کوتینیو پیشنهاد شده است ، بسته به ترجیحات بدن شما می تواند مفید باشد.



پست زیر را در اینستاگرام او ببینید:



عنکبوت سیاه نوار سفید در پشت



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که لوک کوتینیو به اشتراک گذاشت - سبک زندگی (luke_coutinho)

وقتی از خواب بیدار می شوید ، امیدوارم بعد از 12 ساعت هیچ چیزی نداشته باشید ، معده و روده شما مانند یک اسفنج است. آنها آنچه را که اول می دهید جذب می کنند. برخی از این معجون ها را امتحان کنید و ببینید چه چیزی مناسب شماست. کوتینیو در پستی در اینستاگرام نوشت هر هفته تغییر می کند ، روده تنوع را به دلیل یکپارچگی باکتریایی دوست دارد.



مواد تشکیل دهنده طبیعی موجود در کابینت آشپزخانه می تواند برای عملکردهای متابولیک بدن بسیار مفید باشد و همچنین به هیدراته شدن بدن پس از حدود 12 ساعت ناشتایی در خواب کمک می کند. اعتقاد بر این است که نوشیدن مایعات سبک با معده خالی به دفع سموم ، افزایش اشتها ، کمک به کاهش وزن و حتی به نفع پوست کمک می کند.



تصاویری از درختان نخل مختلف

9 نوشیدنی که وی توصیه می کند عبارتند از:

*علف گندم تازه یا پودر ارگانیک خالص ارگانیک
*آب لیمو
*گرم آب لیمو با زنجبیل و عسل خام
*لیمو ، زنجبیل ، دارچین ، زردچوبه ، فلفل سیاه ، آب و عسل خام
*یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص با لیمو ، زنجبیل ، سیر ، عسل خام ، دارچین



*آب گرم با قطرات تولسی
*آب جوشانده با تولسی ، زنجبیل ، لیمو و عسل خام
*برای تجمع مخاط: یک قاشق غذاخوری آویشن در آب همراه با زنجبیل ، فلفل دلمه ای ، زردچوبه
*همچنین می توانید آن را ساده نگه دارید و فقط یک لیوان بزرگ آب گرم معمولی یا آب در دمای اتاق داشته باشید.



عنکبوت پشمالو با نقطه زرد در پشت

آنچه را که مناسب شماست انجام دهید. وی در ادامه نوشت: همه چیز در تعادل و اعتدال است.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.