نرگس فخری دوست دارد خودش را به چالش بکشد. این بار ، او فعالیت بدنی جدیدی را انجام داده است - هولاپینگ.
این بازیگر 41 ساله به تازگی ویدئوی TikTok را به اشتراک گذاشته است که در آن او در حال تلاش برای تمرین است. ویدئویی که او در اینستاگرام منتشر کرد ، نشان می داد که بدن خود را با حلقه ای دور کمرش می چرخاند.
بدون شرح. من نیاز به تمرین دارم ، ستاره ی راک بازیگر زیرنویس این پست را نوشت. فیلم را ببینید:
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید
برای افراد ناآگاه ، هولاوپ ها حلقه های تناسب اندام هستند که متعادل و دور کمر ، اندام یا گردن پیچیده شده اند. مواد سنتی مورد استفاده برای ساخت حلقه حلقه شامل بید ، انگور و چمن های سفت است ، اگرچه امروزه معمولاً از آن پلاستیک ساخته می شود.
چرا باید هولاپینگ را امتحان کنید؟ برای شروع ، این یک عامل سرگرم کننده به روال تمرین یکنواخت شما می افزاید و همچنین امتحان کردن آن بی خطر است. بر اساس این گزارش ، حلقه حلقه به سوزاندن کالری و چربی بدن کمک می کند و باعث کاهش اینچ در اطراف کمر و باسن می شود خط سلامت به همچنین باعث افزایش آمادگی قلبی عروقی می شود و ماهیچه های اصلی ، چهارسر ، همسترینگ و ساق پا را کار می کند. ناگفته نماند که حلقه زدن به شما این امکان را می دهد تا بدن و حرکات آن را بهتر کنترل کرده و در عین حال وضعیت بدن و تعادل را نیز بهبود ببخشید.
آیا دوست دارید با هولاوپ تمرین کنید؟