زمان بندی نه تا پنج دفتر بهترین برای سلامتی شما

کارگرانی که برنامه های غیر سنتی دارند، احتمالاً اضافه وزن دارند، مشکلات سلامتی مرتبط با خواب و اختلالات متابولیک مانند دیابت را تجربه می کنند.

دفتر اصلیمحققان دریافتند آن دسته از کارگران شیفت که قادر به خواب کافی (هفت ساعت در روز) نیستند، در برابر اختلالات متابولیک آسیب پذیرتر هستند. (منبع: Thinkstock Images)

یک مطالعه جدید می‌گوید وقتی نوبت به تجزیه و تحلیل مزایای سلامتی شیفت‌های کاری می‌رسد، هیچ چیز مانند برنامه سنتی نه تا پنج ساعت وجود ندارد.



یافته ها نشان می دهد کارگرانی که برنامه های غیر سنتی دارند ، اضافه وزن بیشتری دارند ، مشکلات سلامتی مربوط به خواب و اختلالات متابولیک مانند دیابت را در مقایسه با کارگرانی که از برنامه کاری سنتی پیروی می کنند ، تجربه می کنند.



گل های منحصر به فرد در جهان

مارژوری گیونز ، محقق ارشد در دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی دانشگاه ویسکانسین در ایالات متحده ، توضیح داد: کارکنان شیفت به ویژه در معرض مشکلات خواب هستند ، زیرا مشاغل آنها از آنها می خواهد که شب کار کنند ، تعویض شوند ، شیفت های طولانی مدت داشته باشند.



محققین از داده های مقطعی از بررسی سلامت ویسکانسین (SHOW) که از سال 2008 تا 2012 جمع آوری شده بود استفاده کردند. در این تجزیه و تحلیل، 1593 شرکت کننده با استفاده از معیارهای معاینه فیزیکی برای محاسبه شاخص توده بدن و تعیین وضعیت چاقی یا اضافه وزن مورد ارزیابی قرار گرفتند.

کارگران نوبتی به طور قابل توجهی بیشتر از کارگران سنتی دارای اضافه وزن بودند (47.9 درصد در مقابل 34.7 درصد). آنها همچنین مشکلات خواب بیشتری مانند بی خوابی (23.6 درصد در مقابل 16.3 درصد)، خواب ناکافی (53 درصد در مقابل 42.9 درصد)، یا خواب آلودگی بیش از حد در زمان بیداری (31.8 درصد در مقابل 24.4 درصد) را تجربه کردند.



انواع درختان بلوط در گرجستان

محققان دریافتند آن دسته از کارگران شیفت که قادر به خواب کافی (هفت ساعت در روز) نیستند، در برابر اختلالات متابولیک آسیب پذیرتر هستند.



Givens خاطرنشان کرد: این مطالعه به حجم رو به رشدی از ادبیات اضافه می کند که توجه به بار سلامت متابولیک که معمولاً توسط کارگران شیفت تجربه می شود را جلب می کند و نشان می دهد که خواب کافی می تواند این بار را کاهش دهد.

این مطالعه در Sleep Health، Journal of the National Sleep Foundation منتشر شد