متخصص تغذیه نکات ساده ای در مورد شیوه زندگی و رژیم غذایی برای از بین بردن سیاهی دور چشم به اشتراک می گذارد

دکتر روهینی پاتیل برخی از داروهای ساده را برای دور نگه داشتن آن حلقه های سیاه به اشتراک می گذارد. آنها را اینجا بررسی کنید

حلقه تاریک ، چگونه از شر سیاهی دور شویم ، هند اکسپرسبا تغذیه مناسب می توانید این سیاهی دور چشم را درمان کنید. (عکس: Getty Images/Thinkstock)

حلقه های تیره مانند آن مهمانانی هستند که اغلب ناخواسته وارد می شوند و مدت اقامت خود را طولانی می کنند. اما این ما هستیم که ناخودآگاه آنها را دعوت می کنیم. به لطف رژیم غذایی ، شیوه زندگی ، صفحه نمایش و عادات خواب ما. دکتر روهینی پاتیل ، متخصص تغذیه در Nutracy Lifestyle گفت: اینها برخی از دلایل عمده ای هستند که باعث می شود چشم های ما عمیق تر فرو رفته و تیره تر شوند.

سوسک با نوار در پشت

با این حال ، هرگز دیر نیست و همیشه می توانید تغییراتی در برنامه خود ایجاد کرده و آن حلقه های سیاه را از بین ببرید.



در زیر ، دکتر پاتیل نکات و ترفندهای ساده ای را برای کمک به شما در انجام همین کار به اشتراک می گذارد.



به دنبال دیورتیک های طبیعی باشید

وی افزود: مهم است که غذاهایی که به عنوان دیورتیک طبیعی عمل می کنند را در رژیم غذایی منظم خود قرار دهید زیرا چنین غذاهایی می توانند ظاهر تیره و متورم زیر چشم شما را کاهش دهند.



با این حال ، مطمئن شوید که از دیورتیک های مصنوعی استفاده نمی کنید زیرا مصرف زیاد دیورتیک های مصنوعی می تواند منجر به نابرابری پتاسیم پایین و سایر انواع ناهماهنگی های مضر الکترولیت نیز شود.

حشرات بسیار کوچک سفید روی گیاهان
درمان های خانگی حلقه های تیره ، نحوه درمان سیاهی دور چشم ، درمان کیسه ابرو ، درمان چین و چروک چشم ، داروهای خانگی حلقه های تیره ، هند اکسپرس ، اخبار اکسپرس هند سعی کنید مقدار زیادی برش خیار مصرف کنیدخلاص شدن از شر حلقه ها در خانه (منبع: عکس فایل)

بدانید از چه چیزی باید اجتناب کنید

از غذاهای ناخواسته دوری کنید. وی گفت نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار را محدود کنید زیرا می توانند بر برجستگی و تیرگی پوست زیر چشم شما بیفزایند. indianexpress.com به همچنین باید مصرف شیرینی و غذاهای چرب را کاهش دهید و به جای آن میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید.



مصرف غذاهای شور و الکل را محدود کنید

دکتر پاتیل گفت: رژیم پر از نمک می تواند باعث ایجاد چشم های تیره و متورم شود زیرا نمک می تواند منجر به احتباس آب شود. همچنین باید از مصرف بسیاری از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید زیرا آنها با نمک های زیادی آماده شده اند تا به عنوان نگهدارنده عمل کنند.

از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید زیرا باعث ایجاد حلقه های تیره تر می شود. در عوض مایعات سالم مانند آب و آب میوه بنوشید تا مایعات درون بدن شما متعادل شود.



بخوانید | زمان اضافی روی صفحه باعث ایجاد حلقه های سیاه می شود؟ در اینجا نحوه خلاص شدن از شر آنها وجود دارد

چه نوع گیاهانی در بیابان وجود دارد

هیدراتاسیون مناسب بدن را حفظ کرده و مقدار زیادی خیار به آن اضافه کنید

بر هیچ کس پوشیده نیست که شما باید سطح هیدراته بدن خود را حفظ کنید و بنابراین باید روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. قرار دادن تکه های خیار سرد روی چشم می تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند ، اما این فقط یک راه حل موقتی است. او می گوید اگر می خواهید از شر سیاهی دور چشم خلاص شوید ، سعی کنید مقدار زیادی برش خیار مصرف کنید.



رژیم غذایی خود را با ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری تکمیل کنید

اطمینان حاصل کنید که مولتی ویتامین های با کیفیت بالا استفاده کنید زیرا سیاهی زیر چشم شما نیز می تواند به دلیل کمبود مواد مغذی باشد. او گفت که مقدار زیادی آهن ، ویتامین C ، B و E مصرف کنید.