تحقیقات نشان می دهد که تعاملات اجتماعی منظم می تواند خطر افسردگی را کاهش دهد

این یافته ها تأثیرات مخرب ناشی از دور ماندن از دوستان و خانواده را می تواند بر فرد نشان دهد

کروناویروس ، ماسک صورت ، ماسک صورت کووید ، استفاده از ماسک صورت ، تاثیر ماسک صورت ، اخبار کووید ، اکسپرس هندویروس از قطره هایی که افراد هنگام سرفه ، عطسه یا صحبت کردن اسپری می کنند ، منتقل می شود. ماسک های جراحی یا پارچه ای می توانند مانع از پخش شدن بیشتر این ذرات شوند. (منبع: گتی/Thinkstock)

هیچ کس نمی تواند از نظر اجتماعی برای همیشه منزوی بماند بدون این که بر رفاه او تأثیر بگذارد. اما در این بیماری همه گیر ، مردم مجبور می شوند تا آنجا که ممکن است در خانه بمانند و تعاملات فیزیکی خود را با افراد - سایر اعضای خانواده ، همکاران اداری ، دوستان و غیره محدود کنند. به همین دلیل ، بسیاری از افراد شروع به نشان دادن علائم روانی کرده اند. مسائل بهداشتی ، که تصور می شود نتیجه طبیعی انزوای کامل است.



اما اکنون ، یک مطالعه جدید - منتشر شده در مجله روانپزشکی آمریکا - عادات و الگوهای رفتاری افراد را که ممکن است بیماریهای روانی موجود ، از جمله افسردگی را تشدید کند ، نشان داده است. این اطلاعات می تواند در شرایط همه گیری مداوم بسیار مرتبط باشد.



در این مطالعه مشخص شده است که حفظ ارتباطات اجتماعی و برقراری ارتباطات منظم اجتماعی - مانند ملاقات با دوستان و بستگان - در واقع می تواند خطر افسردگی را کاهش دهد و همچنین بر خلق و خوی به طور مثبت تأثیر بگذارد.



روانشناس جردن اسمولر در دانشکده پزشکی هاروارد به نقل از روانپزشک ، جوردن اسمولر ، روانپزشک جردن اسمولر ، گفت: گفتن

این یافته ها تأثیرات مخرب ناشی از دور ماندن از دوستان و خانواده را می تواند بر فرد نشان دهد.



برای مطالعه ، محققان از روش تصادفی سازی مندلی استفاده کردند تا عوامل بالقوه ای را که بر روحیه ما تأثیر می گذارد و بدتر می کند و خطر افسردگی را افزایش می دهد ، درک کنند. عواملی مانند شیوه زندگی ، زندگی اجتماعی و حتی مسائل زیست محیطی در نظر گرفته شد. وقتی محققان داده های 1000000 نفر از افراد بریتانیایی را مورد مطالعه قرار دادند ، متوجه ارتباط بین تماشای تلویزیون و افزایش خطر ابتلا به افسردگی شدند.



در حالی که می تواند ناشی از احساس تنهایی و پوچی باشد ، محققان گفتند که تعاملات اجتماعی منظم و اعتماد به دوستان و اعضای خانواده می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. اگرچه ممکن است انجام این کار در حال حاضر دشوار باشد ، اما حتی تماس گرفتن از عزیزی که از نظر جسمی همراه شما نیست ، می تواند برای سلامت روان شما معجزه کند.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.