Shilpa Shetty نحوه تهیه نوشیدنی سالم sattu را نشان می دهد. تابستان امسال آن را امتحان کنید

ساتو یا پودر تهیه شده از بو دادن خشک و خرد کردن دانه ها و گرم دارای مزایای سلامتی زیادی است.

دستور تهیه نوشیدنی ساتو شیلپا شتی را امتحان کنید (منبع: theshilpashetty/Instagram ، تصویر طراحی شده توسط Gargi Singh)

حالا که تابستان اینجاست ، برای شما مهم است خود را هیدراته نگه دارید برای گرم کردن یک راه آسان و سالم برای انجام این کار ، نوشیدن نوشیدنی ساتو است که نه تنها تشنگی را برطرف می کند بلکه شما را در برابر گرمازدگی محافظت می کند. و شیلپا شتی فقط به ما نشان داد که چگونه می توان آن را در کوتاه ترین زمان درست کرد.

ساتو یا پودر تهیه شده از بو دادن و آسیاب کردن دانه ها و گرم ، فواید زیادی برای سلامتی دارد. من این را برای کسانی که دائما در حال حرکت هستند ، تمرین می کنند (یا) مشکلات کاهش وزن دارند توصیه می کنم. شیلپا در ویدئوی دستور العمل خود که در اینستاگرام منتشر کرد ، گفت: ساتو یک نوشیدنی قوی قدیمی است که کاملاً طبیعی با فیبر و پروتئین بالا ، سرشار از آهن و منیزیم است.

بخوانید | با این دستور العمل های آسان ساتو حرارت را شکست دهید

ساتو دارای خاصیت خنک کنندگی است که بدن را هیدراته نگه می دارد. این ماده انرژی را افزایش می دهد و گوارش را بهبود می بخشد دادکان بازیگر همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است و برای بیماران دیابتی مفید است.

در اینجا نحوه تهیه نوشیدنی آمده است:

عناصر

3 قاشق غذاخوری - ساتو
1/2 قاشق چایخوری - پودر آمچور (انبه خام)
1/2 قاشق چایخوری - پودر زیره
2 یا 3 - برگ نعنا خرد شده
برگ گشنیز خرد شده است
نمک صورتی به دلخواه
1/2 - آب لیمو (تازه = فشرده شده)
1 لیوان - آب
یخ به مقدار لازم
شکر نارگیل (کمی ، اختیاری)
1/2 - فلفل سبز خرد شده و جدا شده

روش

در مخلوط کن مخلوط کن ، همه مواد را اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. آن را در یک لیوان خالی کرده و سرو کنید.

به دستور شیلپا نگاه کنید:

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

تابستان اینجاست و دمای بیرون هر روز افزایش می یابد. در حالی که ، ما ممکن است در حال حاضر قدم نگذاریم. اما در این گرما ، سخت است که بدن خود را هیدراته نگه دارید و غذای سیری بخورید. از دست دادن اشتها می تواند یک مشکل رایج برای بسیاری از ما باشد. این نوشیدنی ساتو غنی شده با پروتئین و خنک کننده شما را در طول روز هیدراته و سیر نگه می دارد ، به ویژه در مواقعی که گرسنه هستید و نمی خواهید چیز سنگینی داشته باشید. این یک تقویت کننده انرژی است که همچنین به بهبود هضم و حفظ وزن شما کمک می کند. امروز این یکی را امتحان کنید و اگر چنین دستور العمل های سالمی دارید ، آنها را در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید. در خانه بمانید ، در امان باشید! به به به به به #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #GetFit2020 #نوشیدنیهای سالم #پاکسازی #ساتو #رژیم غذایی بزرگ #هند #سالم #قرنطینه #زندگی #ایمن

پستی که توسط شیلپا شتی کوندرا (theshilpashetty) در 23 آوریل 2020 ساعت 3:31 صبح PDT

گیاهانی که گلهای زرد دارند

بنابراین ، در مورد یک نوشیدنی خنک کننده سالم در تابستان چطور؟