نکات مراقبت از پوست برای زنان بالای 40 سال

دکتر نیودیتا دادو، متخصص پوست، موسس و رئیس کلینیک پوست دکتر نیودیتا دادو، می گوید: پس از 40 سالگی، یک رژیم ایده آل برای مراقبت از پوست باید شامل اقدامات اصلاحی و پیشگیرانه باشد.

برای به تاخیر انداختن پیری این نکات را رعایت کنید. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

با افزایش سن، پوست ما کاهش تولید کلاژن، روغن های طبیعی و الاستین را تجربه می کند و به نوبه خود آن را خشک و بی روح می کند. اشتباهات مراقبت از پوست ممکن است در سنین پایین‌تر مرتکب شده باشد، در اواخر دهه 30 یا اوایل دهه 40 قابل مشاهده است. این نیز زمانی است چین و چروک ، خطوط ریز، لکه های پیری شروع به ظاهر شدن روی پوست می کنند. پس از 40 سالگی، یک رژیم ایده آل مراقبت از پوست باید شامل اقدامات اصلاحی و پیشگیرانه باشد. دکتر نیودیتا دادو، متخصص پوست، موسس و رئیس کلینیک پوست دکتر نیودیتا دادو، توضیح داد که این بدان معناست که باید به نگرانی‌های فعلی رسیدگی کند و همچنین از آسیب بیشتر پوست جلوگیری کند.

در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست وجود دارد که می توانید پس از گذشتن از 40 سالگی، آنها را دنبال کنید

*لایه برداری را در رژیم زیبایی خود بگنجانید. یک اسکراب با توجه به نوع پوست خود انتخاب کنید، اما نباید خشن باشد. برای پوست های خشک، از یک اسکراب بر پایه کرم استفاده کنید که نه تنها پوست را تمیز می کند، بلکه مرطوب می کند. برای پوست چرب از یک اسکراب مبتنی بر ژل استفاده کنید که به کنترل ترشح چربی کمک می کند و پوست تمیزی جیر می دهد.

*با افزایش سن، پوست رطوبت و بسیاری از چربی های سالم را از دست می دهد. بنابراین، خشک‌تر، تحریک‌تر، انعطاف‌پذیرتر و انعطاف‌پذیرتر می‌شود. همیشه از یک پاک کننده ملایم بدون کف استفاده کنید و بعد از آن از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا رطوبت آن قفل شود.

درخت سرو چه نوع درختی است

* اسکارهای آکنه، رنگدانه ها، لک ها و لکه های تیره دیگر محصولات جانبی پیری هستند. بنابراین، از یک اصلاح کننده لکه های تیره حاوی ویتامین C استفاده کنید و به طور مرتب روی لکه ها بمالید تا از بین بروند. برای کرم های دارویی که می توانند به کاهش رنگدانه کمک کنند، باید با متخصص پوست مشورت کرد و از خوددرمانی اجتناب کرد.

*ضد آفتاب جزء ضروری مراقبت از پوست روزانه است. از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید که مسئول پیری زودرس پوست هستند محافظت می کند. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب را با حداقل فراموش نکنید SPF 30 و رتبه PA +++. ضد آفتاب های حاوی اکسید روی می توانند در جلوگیری از آسیب پوست در اثر نور مصنوعی ساطع شده توسط ابزارهای الکترونیکی مفید باشند.

*از کرم شب استفاده کنید. صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و از کرم شب استفاده کنید. پوست شما را آبرسانی می کند و آن را نرم تر و درخشان تر می کند.

اجازه ندهید که سن روی پوست شما نمایان شود. در اینجا نحوه (منبع: Getty Images/Thinkstock)

*آب کافی بنوشید و از رژیم غذایی سالم استفاده کنید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه آنتی اکسیدان های ضروری پوست شما را تامین می کند. پوست هیدراته شده به طور طبیعی جوان و درخشان به نظر می رسد.

*با افزایش سن، پوست ما خشک‌تر می‌شود زیرا غدد تولید کننده چربی در پوست کمتر فعال می‌شوند. از یک مرطوب کننده سبک بر پایه روغن استفاده کنید که پوست شما را نرم و لطیف نگه می دارد. اگر پوست چرب دارید، با متخصص پوست خود مشورت کنید که می تواند به شما در انتخاب مرطوب کننده مناسب کمک کند.

*خطوط و چین و چروک دور چشم یکی از اولین علائم پیری است. از یک ژل یا کرم زیر چشم خوب استفاده کنید که چشمان شما را تغذیه می کند و به خلاص شدن از شر خطوط و چین و چروک در هنگام خواب کمک می کند.

*سرم ویتامین C غنی از آنتی اکسیدان را در برنامه صبحگاهی خود بگنجانید. از سرم های ضد پیری رتینول با ویتامین A استفاده کنید. به اصلاح بافت و کاهش ظاهر علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند.