مطالعه می گوید لبخند زدن افراد را شادتر می کند

با استفاده از یک تکنیک آماری به نام متاآنالیز ، محققان داده های 138 مطالعه را که بیش از 11000 شرکت کننده را از سراسر جهان مورد آزمایش قرار دادند ، ترکیب کردند. طبق نتایج منتشر شده در مجله Psychological Bulletin ، حالات صورت تأثیر کمی بر احساسات دارد.

زن لبخند ، لبخند ، احساسات ، احساسات ، شاد ، بیان هندیبر اساس نتایج بدست آمده ، حالات صورت تأثیر کمی بر احساسات دارد. (عکس توسط iStock/گتی ایماژ)

به گفته محققانی که در 50 سال آزمایش داده ها بررسی کردند که آیا حالت چهره می تواند افراد را در احساسات مرتبط با خود احساس کند ، لبخند زدن واقعاً می تواند احساس شادی بیشتری در افراد ایجاد کند.



حکمت متعارف به ما می گوید که اگر به سادگی لبخند بزنیم می توانیم کمی شادتر باشیم. نیکلاس کولز ، دانشجوی دکترا در دانشگاه تنسی در ایالات متحده ، گفت: یا این که اگر خودمان را تحقیر کنیم ، می توانیم روحیه جدی تری پیدا کنیم.



درختانی که بلند و لاغر می شوند

کولز در بیانیه ای اظهار داشت که روانشناسان بیش از 100 سال است که در مورد این ایده اختلاف نظر دارند.



این اختلاف نظرها در سال 2016 ، هنگامی که 17 تیم از محققان نتوانستند یک آزمایش معروف را که نشان می داد عمل فیزیکی لبخند زدن می تواند احساس شادی بیشتری در افراد ایجاد کند ، تکرار کردند.

کولز گفت ، برخی مطالعات شواهدی پیدا نکرده اند که بیان صورت می تواند بر احساسات عاطفی تأثیر بگذارد.



اما ما نمی توانیم بر روی نتایج یک مطالعه تمرکز کنیم. او گفت که روانشناسان این ایده را از اوایل دهه 1970 آزمایش کرده اند ، بنابراین ما می خواستیم همه شواهد را بررسی کنیم.



لیست گیاهانی که در آب رشد می کنند

با استفاده از یک تکنیک آماری به نام متاآنالیز ، محققان داده های 138 مطالعه را که بیش از 11000 شرکت کننده را از سراسر جهان مورد آزمایش قرار دادند ، ترکیب کردند.

طبق نتایج منتشر شده در مجله بولتن روانشناسی ، حالات چهره تأثیر کمی بر احساسات دارد.



به عنوان مثال ، لبخند زدن باعث می شود افراد احساس خوشبختی بیشتری داشته باشند ، خندیدن باعث عصبانیت آنها می شود و اخم کردن باعث ناراحتی آنها می شود.



کولز گفت: ما فکر نمی کنیم که مردم بتوانند راه خوشبختی خود را لبخند بزنند.

اما این یافته ها هیجان انگیز هستند زیرا سرنخی در مورد نحوه تعامل ذهن و بدن برای شکل گیری تجربه آگاهانه احساسات ما ارائه می دهند. ما هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری درباره این اثرات بازخورد صورت داریم ، اما این متاآنالیز ما را کمی به درک نحوه عملکرد احساسات نزدیک کرد.