Sonnalli Seygall نگاهی به روال تناسب اندام می اندازد. آن را بررسی کنید

سونالی سیگال در پست اینستاگرام خود نوشت: 'مراقبت از خود از لحاظ جسمی و روحی مانند امروز اهمیت بیشتری نداشته است.'

yogaforlife، sonnalli seygall news، sonnalli seygall photos، news fitness fitness bollywood، news fitness، pyaar ka punchnama، sonnalli seygall yoga، yoga health health، indianexpress.com، indianexpress،سونالی سیگال به خاطر عشقش یوگا را به اشتراک می گذارد. (منبع: Sonnalli Seygall / Instagram ؛ طراحی شده توسط آبیشک میترا)

در 1.5 سال گذشته ، همه نیاز به حفظ سلامت جسمی و روحی را درک کرده اند. در شرایط همه گیر ، وقتی مصونیت و تناسب اندام تبدیل به کلمات کلیدی شده اند ، همه اینها به عادات غذایی و خواب فرد در کنار سطح تناسب اندام خلاصه می شود. به این ترتیب ، متخصصان اغلب تاکید کرده اند که یوگا نه تنها می تواند به حفظ سطح تناسب اندام بلکه در بدن نیز کمک کند بهبود و جلوگیری از استرس



ما اخیراً مشاهده کردیم پیار کا پونچنما بازیگر Sonnalli Seygall عشق خود را به یوگا نشان می دهد.



گیاهان فنگ شویی برای ثروت



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط Sonnalli Seygall (Sonali) (sonnalliseygall)

او را می بینید که با انواع مختلف دستگیره درد می کند.



در این کتاب زندگی ، بگذارید مهمترین فصل های ما پر از سلامتی باشد. مراقبت از خود از لحاظ جسمی و روانی هرگز به اندازه امروز مهم نبوده است. برای من که همیشه یوگا بوده است! #yogaforlife ، او این پست را زیرنویس کرد.



در اینجا برخی دیگر از جلسات یوگا او که ما را الهام بخش است ، مشاهده می کنید.



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط Sonnalli Seygall (Sonali) (sonnalliseygall)



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط Sonnalli Seygall (Sonali) (sonnalliseygall)





این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط Sonnalli Seygall (Sonali) (sonnalliseygall)

یوگا چگونه می تواند به تناسب اندام شما کمک کند؟



درخت صنوبر در مقابل درخت صنوبر

در حالی که برای برخی ، ممکن است فقط نوعی ورزش یا مدیتیشن باشد ، برای برخی دیگر ، یوگا نوعی آرامش است که به کاهش استرس کمک می کند. گنجاندن یوگا در زندگی روزمره می تواند به طرق مختلف کمک کند - مانند ایجاد عادات بهتر خوابیدن ، مبارزه با افسردگی ، مشکلات قلبی و غیره.



با این حال ، فرد باید در مورد وضعیت مناسب ، وضعیت و زمان نگه داشتن آن وضعیت اطلاع داشته باشد. سوریا ناماسکار و کاپال باتی پرانایاما برای آنها مثر است کاهش وزن به گفته می شود که تمرین مداوم یوگا بدن را با نیازهای او هماهنگ می کند و در نتیجه اشتها و خواب را تنظیم می کند. بسیاری از تمرین کنندگان می گویند با انجام مداوم یوگا ، اشتیاق به غذای ناخواسته کاهش یافته است.

چه نتایجی را شاهد هستید؟