'تناسب اندام و فعال بودن چیزی است که من از آن دفاع می کنم': Neha Dhupia نگاهی به روال یوگا قبل از زایمان می اندازد

نها دیوپیا نوشت: 'یوگا و مدیتیشن نوعی ورزش است که من تقریباً 20 سال است انجام می دهم.'

در اوایل ماه جاری ، نها دیوپیا اعلام کرد که فرزند دوم خود را باردار است. (منبع: nehadhupia/Instagram)

نها دوپیا ، که فرزند دوم خود را باردار است ، مطمئن است که در این مدت ورزش روزانه را از دست نمی دهد.

مادر 40 ساله اخیراً ویدئویی را در اینستاگرام به اشتراک گذاشت تا نگاهی اجمالی به تمرینات یوگای دوران بارداری داشته باشد. در ویدئو ، نها در حال انجام طیف وسیعی از حرکات کششی و آسانا دیده می شود.

توت های قرمز کوچک در حیاط من رشد می کنند

آنها می گویند هر چیزی را که قبل از بارداری تمرین می کردید ، چیزی است که باید در آن به مدت 9 ماه ادامه دهید. نها در کنار این پست نوشت: یوگا و مدیتیشن نوعی تمرین است که من تقریباً 20 سال است انجام می دهم.

فیلم را ببینید:

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پست مشترک Neha Dhupia (nehadhupia)

درختچه های کوچک همیشه سبز برای محوطه سازی

پزشکان یوگا قبل از تولد را در دوران بارداری توصیه می کنند. کارشناسان پیشنهاد می کنند که آساناها به عنوان بخشی از یوگا قبل از زایمان باسن و کشاله ران را باز می کنند و ناراحتی شکمی را از بین می برند. این می تواند به زایمان ، درد و ناراحتی ادراری کمک کند. آنها همچنین باعث افزایش خلق و خو ، بهبود سطح انرژی و حمایت از تولید شیر مادر می شوند.

نها نوشت ، مادران آینده را تشویق به انجام یوگا می کند ، البته بدن در حال حاضر واکنش های متفاوتی نشان می دهد ، اما تناسب اندام و فعال بودن چیزی است که من همیشه از آن دفاع می کنم.

او افزود ، آساناها هنگام تمرین یوگا قبل از تولد بسیار متفاوت هستند و باید تحت راهنمایی انجام شوند.

اوایل ماه ژوئیه ، این بازیگر با یک تصویر زیبا از خودش در کنار انگاد بدی و دخترش مهر ، بارداری خود را در شبکه های اجتماعی اعلام کرد. این عکس همچنین نشان می دهد که نوزاد او برآمدگی دارد.