پست های محبوب
افراد قوی تر مغز تیزتری دارند: مطالعه کنید
بر اساس این مطالعه که در مجله Schizophrenia Bulletin منتشر شده است ، قدرت عضلانی ، اندازه گیری شده توسط گرفتن دست ، نشان دهنده سلامت مغز ما است. تحقیقات قبلی این گروه قبلاً نشان داده بود که ورزش هوازی می تواند سلامت مغز را بهبود بخشد.
این مطالعه تأیید می کند که افراد قوی تر در واقع تمایل به عملکرد بهتر مغز دارند. (منبع: Thinkstock Images) اگر فکر می کردید که ورزش کردن تنها باعث تقویت قدرت بدنی شما می شود ، دوباره فکر کنید. مطالعه ای روی نیم میلیون نفر نشان داد که افراد قوی تر در آزمایش عملکرد مغز بهتر عمل می کنند.
بر اساس این مطالعه که در مجله Schizophrenia Bulletin منتشر شده است ، قدرت عضلانی ، اندازه گیری شده توسط گرفتن دست ، نشان دهنده سلامت مغز ما است.
جوزف فرث ، نویسنده این مطالعه از موسسه تحقیقات سلامت NICM ، دانشگاه وسترن سیدنی ، استرالیا گفت: مطالعه ما تأیید می کند که افراد قوی تر در واقع تمایل به عملکرد بهتر مغز دارند.
با استفاده از داده های 475.397 شرکت کننده از سراسر بریتانیا ، مطالعه جدید نشان داد که به طور متوسط ، افراد قوی تر در تست های عملکرد مغز که شامل سرعت واکنش ، حل منطقی مشکلات و چندین تست مختلف حافظه است ، عملکرد بهتری داشتند.
انواع گیلاس با عکس
این مطالعه ، که از داده های Biobank انگلستان استفاده کرد ، نشان داد که این روابط به طور مداوم در افراد زیر 55 سال و افراد بالای 55 سال قوی است. مطالعات قبلی نشان داده بود که این مورد فقط در افراد مسن صدق می کند.
یافته ها همچنین نشان داد که حداکثر دستگیره با حافظه بینایی و زمان واکنش در بیش از هزار نفر مبتلا به اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی ارتباط قوی دارد.
به گفته فرث ، که همچنین یک پژوهشگر افتخاری در دانشگاه منچستر در بریتانیا است ، بین قدرت عضلانی و سلامت مغز ارتباطی روشن وجود دارد.
وی افزود: در حقیقت ، آنچه ما در حال حاضر به آن نیاز داریم ، مطالعات بیشتری برای آزمایش این است که آیا می توانیم مغز خود را با انجام کارهایی که عضلات ما را قوی تر می کند - مانند تمرینات با وزنه ، سالم تر کنیم.
تحقیقات قبلی این گروه قبلاً نشان داده بود که ورزش هوازی می تواند سلامت مغز را بهبود بخشد.
به گفته فرت ، این نوع مداخلات جدید ، مانند تمرینات با وزنه ، می تواند برای افرادی که دارای شرایط روانی هستند ، مفید باشد.
وی افزود: تحقیقات ما نشان می دهد که ارتباط بین قدرت عضلانی و عملکرد مغز در افرادی که دچار اسکیزوفرنی ، افسردگی اساسی و اختلال دوقطبی هستند - وجود دارد که همه آنها می توانند در عملکرد منظم مغز اختلال ایجاد کنند.
گیاه آویزان با برگهای سبز و سفید
او گفت که این احتمال قوی را افزایش می دهد که تمرینات با وزنه می تواند عملکرد جسمی و روانی افراد مبتلا به این شرایط را بهبود بخشد.