این مطالعه نشان می دهد که متابولیسم در یک سالگی به حداکثر می رسد ، پس از 60 سالگی کاهش می یابد. این چیزی است که پزشکان می گویند

از زمان تولد تا یک سالگی ، متابولیسم از یکسان مانند مادر به 50 درصد بیشتر از بزرگسالان تغییر می کند.

به گفته پزشکان ، تغییرات سبک زندگی می تواند به بهبود متابولیسم کمک کند. (منبع: getty images)

یک مطالعه اخیر نشان داده است که متابولیسم در سنین 20 تا 60 سال ثابت است و پس از آن حدود 0.7 درصد در سال کاهش می یابد. محققان 6400 نفر را از هشت روزگی تا 95 سالگی در 29 کشور مورد مطالعه قرار دادند. علوم پایه.

طبق این گزارش ، چهار مرحله از زندگی متابولیک یافت شد بی بی سی به از بدو تولد تا یک سالگی ، متابولیسم از همان حالت مادر به 50 درصد بیشتر از بزرگسالان تغییر می کند. سپس ، تا 20 سالگی (تقریباً 3 درصد در سال) کندی وجود دارد ، اما محققان هیچ جهشی در دوران بلوغ پیدا نکردند. پس از آن ، متابولیسم در سنین 20 تا 60 سال ثابت می ماند و سپس با کاهش سالانه کاهش دائمی رخ می دهد. در سن 90 سالگی ، حدود 25-26 درصد کمتر از دوران میانسالی است.

در پاسخ به این مطالعه ، دکتر سورنجیت چاترجی ، مشاور ارشد ، بخش داخلی ، بیمارستان های ایندراپراستا آپولو ، دهلی نو ، می گوید: indianexpress.com ، من انتظار چنین چیزی را داشتم. بدیهی است که متابولیسم بدن در سنین پیری کاهش می یابد و هنگامی که شما در حال بزرگ شدن هستید ، سریع است. این همان چیزی است که ما به مردم می گوییم پس از 60 سالگی ، حتی با همان مقدار غذا یا ورزش ، ممکن است وزن بیشتری افزایش دهند یا بیماری های بیشتری داشته باشند ، همه اینها به دلیل کاهش متابولیسم است.

با این حال ، دکتر چاترجی می گوید که گروه سنی ذکر شده در این مطالعه نیاز به ارزیابی بیشتری دارد.

دکتر می افزاید: در مورد پیامدهای این مطالعه ، من فکر می کنم هیچ چیز تغییر نکرده است. این همان چیزی است که ما به آن اعتقاد داشتیم. کاری که آنها اکنون انجام داده اند ، تعیین مقدار آن است.

پزشک همچنین موافقت کرد که متابولیسم در اواسط زندگی کم و بیش ثابت می ماند. البته بین افراد متفاوت است. برخی از افراد دارای مرحله متابولیک بیش از حد هستند. به طور کلی ، بین 20 تا 60 ثبات باقی می ماند مگر اینکه از بیماری یا بدخیمی جدید رنج ببریم ، فقط آن متفاوت خواهد بود.

انواع مختلف خرچنگ های خوراکی

با توجه به همه گیری ، دکتر دیپاک ورما ، متخصص داخلی ، بیمارستان کلمبیا آسیا ، قاضی آباد ، در این باره می گوید: در طول همه گیری کووید -19 ، متابولیسم به عنوان تنظیم کننده اصلی حساسیت ، بهبودی و بقا پس از کووید 19 ظاهر شده است.

وی می افزاید: مراقبت از متابولیسم و ​​ایمنی در شرایط همه گیر مرگبار بسیار مهم است. ما توصیه می کنیم که با تغییر سبک زندگی کوچک مانند خوردن مقدار زیادی پروتئین در هر وعده غذایی ، انجام ورزش منظم ، نوشیدن چای سبز و خواب راحت ، افراد می توانند متابولیسم خود را افزایش دهند. هرچه بیشتر باشد ، کالری بیشتری می سوزانید و کاهش وزن و جلوگیری از آن آسان تر است. داشتن متابولیسم بالا نیز می تواند به شما انرژی دهد و احساس بهتری داشته باشید.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.