ورزش کردن برای سلامتی و رفاه عمومی فرد بسیار ضروری است. و برای کاجال آگاروال و همسرش تفاوتی ندارد گوتام کیچلو.
به این ترتیب ، گوتام به تازگی نگاهی اجمالی به او انداخت تمرین ، و همچنین یادداشتی در مورد تناسب اندام نوشت.
تناسب اندام ، عددی نیست که در ترازوی اندازه گیری می بینید یا شخصی که در آینه می بینید. بیشتر به احساس شما در درون مربوط می شود. چقدر احساس انرژی می کنید. و این یک کار روزمره است شما باید هر روز برای خود و بدن خود ظاهر شوید ، او تصویری را توصیف می کند که در آن کاجال و او در حال وزنه زدن با وزنه دیده می شوند.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط Gautam Kitchlu به اشتراک گذاشته شد (kitchlug)
گل های زرد با مرکز قهوه ای
به گفته این کارآفرین ، شعار Control + Alt + Delete که می تواند برای شخص دیگری استفاده شود تناسب اندام روتین هم همینطور!
او گفت که باید بتوان هوس های آنها را کنترل کرد ، افکار آنها را تغییر داد و تردیدها را از بین برد. بنابراین ، با تغییر افکار خود و تمرکز واقعی بر افکار خود شروع کنید اهداف گوتام افزود ، وقتی صحبت از بهزیستی شما می شود.
پیچک انگلیسی چگونه به نظر می رسد
در اینجا نکاتی از مربی تناسب اندام سهراب خوشروشاهی ، بنیانگذار SOHFIT آمده است.
مقاوم باش
ورزش کردن این است که از خود لذت ببرید و آنچه بدن شما می تواند انجام دهد ، این نیست که هر بار به خودتان ضربه بزنید. بله ، احساس افزایش آدرنالین بسیار عالی است ، اما نه به قیمت سلامتی شما.
تکامل هر روزه
گاهی اوقات ، فقط حرکت و لذت بردن از حرکت به اندازه کافی خوب است. مطمئناً می توانید در هفته یک یا دو جلسه بگذرانید و تمام تمرینات خود را انجام دهید و از سوختگی لذت ببرید ، اما نمی توانید این کار را 7 روز در هفته ، 365 روز در سال تا پایان عمر انجام دهید. بدن شما نیز به زمان نیاز دارد.
نمودار یک گل و اجزای آن
تمیز خوردن
مصرف زیاد پروتئین لرزش هر روز جواب نمی دهد. او می گوید سعی کنید پروتئین خود را از غذاهای طبیعی دریافت کنید.
ساده بگویید
هرچه ساده تر آن را نگه دارید ، شانس بیشتری برای موفقیت دارید. نتیجه نهایی هرگز در دست ما نیست ، فرایند این است ، او می گوید.
انواع گیاهان خانگی دراسنا
برای اخبار بیشتر در مورد شیوه زندگی ، ما را دنبال کنید اینستاگرام | توییتر | فیس بوک و آخرین به روزرسانی ها را از دست ندهید!