رامفال را امتحان کردید؟ در اینجا چند دلیل برای داشتن این میوه آورده شده است

گفته می شود رامفال با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله دیابت، مشکلات قلبی عروقی و کم خونی مبارزه می کند.

رامفال به خاطر بافت خامه ای و طعم ملایم شیرینش معروف است. (عکس: Rujuta Diwekar/Instagram)

در فکر میوه های فصل و بسیاری از ما متوجه می شویم که ما تمایل داریم انواع بومی را که به راحتی در مناطق محلی ما یافت می شوند نادیده بگیریم. برجسته کردن این موضوع، و اضافه کردن این که بیش از حد محلی بودن نیاز روز است، متخصص تغذیه افراد مشهور روجوتا دیوکار اخیرا در مورد میوه ای به نام رامفال که به قلب گاو نر نیز معروف است به اشتراک گذاشت.

به پست زیر نگاهی بیندازید:

حیواناتی که در مناطق استوایی زندگی می کنند

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

رامفال را امتحان کرده اید؟ میوه فوق محلی این فصل رامفال (قلب گاو نر) است. جدا از طعم عالی، فواید دارویی و درمانی زیادی دارد (مانند همه میوه های بومی و فراموش شده) - 1. عالی برای بیماران دیابتی - با مواد معدنی و خواص پایین آورنده گلوکز خون، میوه مناسب برای پیش دیابت و دیابت است. همچنین دارای خواص ضد سرطانی است. 2. برای مصونیت بهتر - اگر در این فصل مریض شدید، رامفال همان چیزی است که باید داشته باشید. ویتامین A آن ایمنی را تقویت می کند و ویتامین های B آن به کاهش التهاب کمک می کند. 3. برای موهای وز، علائم آکنه و مفاصل ضعیف - اجازه دهید رامفال و مواد مغذی آن، به ویژه ویتامین C با رادیکال های آزاد آن، به شما کمک کند. 4. برای آکنه بزرگسالان - اگر بالای 30 سال دارید و تازه جوش زده اید، به آکنه بزرگسالان خوش آمدید و این میوه آزمایش شده زمان است که درخشش شما را باز می گرداند. 5. از کشاورزان کوچک حمایت می کند. در بازارهای قدیمی سبزی و میوه به دنبال آن ها بگردید و این زیبایی های بومی را در بشقاب خود بازگردانید. #hyperlocal #ramphal #12week2020

پستی که توسط روجوتا دیوکار (@rujuta.diwekar) در 27 فوریه 2020، ساعت 21:48 به وقت PST

او در توضیح این پست نوشت، جدا از طعم عالی، فواید دارویی و درمانی زیادی دارد (مانند همه میوه‌های بومی و فراموش شده).

نه تنها این، Diwekar در ادامه اشاره کرد که چگونه حساب کردن روی میوه‌های محلی به ایجاد معیشت کشاورزان کوچک کمک می‌کند. از کشاورزان کوچک حمایت می کند. او گفت که آنها را در بازارهای قدیمی سبزیجات و میوه جستجو کنید و این زیبایی های بومی را در بشقاب خود بازگردانید.

او سپس برخی از دلایل مهم را فهرست کرد که میوه‌ای که بیشتر در آسام، گجرات، ماهاراشترا و بنگال غربی یافت می‌شود، ضروری است. میوه ای که متعلق به همان خانواده آنونا استسیب کاستارد، به دلیل بافت خامه ای و طعم ملایم شیرین آن شناخته شده است. تا حالا چشیدش؟

این چیزی است که Diwekar به آن اشاره کرد و ما نتوانستیم بیشتر موافق باشیم.

برای دیابتی ها عالیه

با داشتن مواد معدنی و خواص کاهش دهنده قند خون، میوه مناسبی برای افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت است.دیابت. همچنین خاصیت ضد سرطانی دارد.

برای ایمنی بهتر

اگر در طول تغییر فصل مریض می شوید، رامفال همان چیزی است که باید داشته باشید. آنویتامینمحتوای آن باعث تقویت ایمنی می شود و ویتامین های B آن به کاهش التهاب کمک می کند.

گل هایی که شبیه آزالیا هستند

با رامفال مشکلات مراقبت از پوست خود را از بین ببرید. (عکس: Getty Images/Thinkstock)

برای پوست و مو

برای موهای وز، علائم آکنه و مفاصل ضعیف به رامفال و مواد مغذی آن، به ویژه ویتامین C که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، به شما کمک می کند.

برای آکنه بزرگسالان

اگر بالای 30 سال دارید و از جوش ها خسته شده اید، این میوه به بازگرداندن درخشش شما کمک می کند.

*علاوه بر فوایدی که دیوکار به آن اشاره کرد، رامفال برای مقابله با آن بسیار موثر نیز شناخته شده است کلسترول بالا و مشکلات فشار خون بالا به عنوان ویتامین C موجود در میوه به گشاد شدن رگ های خونی بدن کمک می کند که به تنظیم وضعیت و همچنین جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی کمک می کند.

*وجود ویتامین B6 در میوه به کنترل چربی های انباشته شده در نزدیکی قلب کمک می کند و به جلوگیری از مشکلات مربوط به قلب کمک می کند. همچنین از رشد آن جلوگیری می کندسنگ کلیه.

* گفته می شود که محتوای آهن موجود در میوه در برابر کم خونی و کمبود هموگلوبین بسیار مفید است زیرا به تولید هموگلوبین در بدن کمک می کند. در واقع آهن برای جلوگیری از اسپاسم و گرفتگی عضلات در بدن ضروری است. از میوه به صورت خام یا به عنوان بخشی از کاسترد یا میلک شیک برای دوز تغذیه روزانه خود لذت ببرید.

آیا ما نیاز داریم بیشتر بگیم؟

مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.