پست های محبوب
دیابت نوع 2: این سبزی را برای کاهش قند خون در رژیم غذایی خود قرار دهید
از آنجا که دیابت شرایطی است که درمان آن دشوار و مدیریت آن هزینه بر است ، رژیم غذایی یک جنبه مهم در مدیریت کلی آن است که ممکن است شامل رژیم غذایی به تنهایی ، رژیم غذایی با داروهای کاهش قند خون خوراکی یا رژیم غذایی با انسولین باشد.
نوشیدن روزانه یک لیوان آب کدو سبز برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. (منبع: Getty Images/Thinkstock) کدوی بطری یا لاوکی ، حاوی 92 درصد آب و هشت درصد فیبر ، یکی از سالم ترین سبزیجات برای مبارزه محسوب می شود. دیابت به از آنجا که دارای مقدار ناچیزی از گلوکز و ترکیبات مربوط به قند است ، یک غذای ایده آل برای بیماران دیابتی محسوب می شود. از جمله لاوکی در شما رژیم روزانه مطالعات مختلف نشان می دهد که به کاهش سطح قند خون کمک می کند.
در مطالعات انجام شده توسط محققان CSIR-Indian Institute of Chemical Technology (IICT) در سالهای 2012-13 ، مشخص شد که آب 13 سبزیجات متداول از فعالیت آنزیمی مرتبط با ایجاد دیابت نوع 2 و چاقی جلوگیری می کند. به مشخص شد که پس از تربچه ، کدو بطری در تنظیم یا مهار فعالیت آنزیم-پروتئین-تیروزین فسفاتاز 1 بتا نقش دارد که در افزایش مقاومت به انسولین و کاهش حساسیت به انسولین نقش دارد.
قابل توجه است که دیابت شیرین یک بیماری جهانی غیرواگیر و عامل اصلی بیماری و مرگ و میر است و در بسیاری از جمعیت ها در سراسر جهان شیوع آن افزایش می یابد ، اگرچه میزان شیوع در کشورهای مختلف متفاوت است. شایع ترین نوع دیابت دیابت غیر وابسته به انسولین (NIDDM) یا دیابت نوع 2 است ، به طوری که تخمین زده شده است که تعداد مبتلایان به دیابت در جهان طی 25 سال آینده از ارزش فعلی دو برابر می شود.
به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، تعداد بیماران دیابتی تا سال 2025 170 درصد افزایش می یابد دیابت بیماری که درمان آن دشوار است و مدیریت آن هزینه بر است ، رژیم غذایی یک جنبه مهم در مدیریت کلی دیابت است که ممکن است شامل رژیم غذایی به تنهایی ، رژیم غذایی با داروهای کاهش قند خون خوراکی یا رژیم غذایی با انسولین باشد.
درخت گیلاس گریان ژاپنی کوتوله برای فروش
در اینجا برخی دیگر از فواید لاوکی آورده شده است
1. بدن را خنک نگه می دارد
رژیم غذایی مملو از شکر حتماً روی صورت شما نمایان می شود-چه به صورت جوش و چه جوش. (منبع: عکس فایل) برای هیدراته و خنک نگه داشتن بدن ، ایده خوبی این است که کدوی بطری یا «لاوکی» را به عنوان آب میوه میل کنید زیرا پخت مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن را غیرفعال می کند. آب میوه معده شما را خنک نگه می دارد و حرارت بدن یا 'پیتا' را کاهش می دهد ، همانطور که در آیورودا توضیح داده شده است.
انواع بوته برای محوطه سازی
همچنین می توانید لوکی آب پز را با کشک بخورید تا از مزایای خنک کنندگی آن برخوردار شوید. این سبزی به جبران آب از دست رفته در اثر تعریق در تابستان کمک می کند و همچنین به عنوان یک درمان عالی برای هر نوع بیماری ناشی از گرما مانند خونریزی بینی ، زخم یا جوش ، مطابق آیورودا است.
2. برای درمان UTI
نوشیدن آب خردل بطری تازه فشرده با مقداری آب لیموترش یکی از بهترین داروهای طبیعی برای درمان عفونت های مجاری ادراری است.
3. بر ضد اسیدیته کار می کند
سرشار از فیبر و قلیایی است که به درمان کمک می کند اسیدیته به
4. از سفیدی زودرس موها جلوگیری می کند
همچنین به پیشگیری کمک می کند سفید شدن زودرس به به دلیل آلودگی ، سفید شدن زودرس موها به عنوان یک مشکل آزاردهنده در سراسر جهان ظاهر شده است. نوشیدن یک لیوان آب لوکی در روز می تواند به شما در حفظ رنگ و بافت مو کمک کند.
عنکبوت مودار سیاه با لکه زرد در پشت
5. برعلیه استرس کار می کند
از آنجا که لاوکی حاوی مقدار زیادی کولین است - نوعی انتقال دهنده عصبی که به بهبود عملکرد مغز کمک می کند ، از استرس ، افسردگی و سایر اختلالات روانی جلوگیری می کند.
6. یک نوشیدنی سالم بعد از تمرین تهیه می کند
برای پر کردن سطح گلوکز در بدن ، آب لاوکی بنوشید زیرا قندهای طبیعی در این سبزی وجود دارد. (منبع: عکس فایل) برای پر کردن سطح گلوکز در بدن ، آب لاوکی بنوشید زیرا قندهای طبیعی در این سبزی وجود دارد. همچنین به جایگزینی کربوهیدرات های از دست رفته در طول جلسات تمرینی کمک می کند. آب غوره بطری با داشتن پروتئین و سایر مواد مغذی ، کارایی ماهیچه های شما را نیز بهبود می بخشد.
کاکتوس با لامپ قرمز در بالا
اشاره کوتاه: فقط آب بوته بطری تازه مصرف کنید. کدوها را پوست بگیرید و در صورت طعم تلخ مزه دار کنید. اگر چنین شد ، آن را دور بیندازید. توصیه می شود آب کدو بطری را با سایر سبزیجات مخلوط نکنید. اما می توانید برگ های نعناع تازه ، زنجبیل و آملا و مقداری نمک سنگی برای افزودن طعم ها به آن اضافه کنید.
نکته: Lauki ki chutney: لاوکی آب پز و رنده شده را به غذای معمولی خود اضافه کنید چاتنی نعناع به لاوکی طعم خودش را نخواهد داشت ، اما به ضریب تغذیه چاتنی اضافه می کند.