'زشت ترین مرحله زندگی من': چگونه کووید یک زخم دائمی بر سلامت روان سالمندان می گذارد

انزوا در طول کووید می‌تواند باعث اضطراب شود، به‌ویژه زمانی که از تعامل با اعضای خانواده جلوگیری می‌شود، وضعیتی که اغلب بیماران در حال بهبودی در بیمارستان‌ها و بخش‌های کووید با آن مواجه هستند.

موج دوم همه‌گیری تأثیر نامطلوبی بر روحیات روانی گذاشته است. سلامت سالمندان (منبع: Pixabay.com)

بدنم داشت از هم می پاشید، خیلی ضعیف بود، احساس خستگی شدید بود. پرابیر چاکراورتی 73 ساله در حالی که دوره قرنطینه 25 روزه خود را پس از مثبت شدن آزمایش کووید در 26 آوریل به یاد می آورد، در برخی موارد فکر می کردم که آیا از این وضعیت جان سالم به در خواهم برد.

با بیش از 28 میلیون مورد کووید گزارش شده تنها در هند، خود انزوا و قرنطینه برای به حداقل رساندن شیوع و جزو اولین توصیه ها به بیماران بسیار مهم است. با این حال، اثرات منفی جسمی، روانی و اجتماعی انزوا در میان سالمندان، به ویژه آنهایی که از بیماری های روانی از قبل موجود رنج می برند، آشکار است.

برای چاکراورتی، سفر یک ماهه به سمت بهبودی پر از حملات تنهایی، وحشت و اضطراب بود. در رختخواب دراز کشیدم و به یک متمرکز کننده اکسیژن . در ابتدا به دلیل عفونت در ریه ها، صحبت کردن سخت بود. چاکراورتی گفت: من دقیقاً مشکل تنفسی نداشتم اما برای صحبت کردن مجبور بودم فشار زیادی به گلویم وارد کنم. indianexpress.com . علاوه بر این، در دسترس نبودن حمایت های پزشکی لازم در کشور تنها استرس را تشدید کرد.

انزوا تأثیر نامطلوبی بر سلامت روان افراد گذاشته است و با ادامه قرنطینه و محدودیت‌های ناشی از همه‌گیری، وضعیت تنها بدتر شده است. (منبع: Pixabay.com)

اگرچه دوره انزوا منجر به تعامل محدود شد، چاکراورتی احساس می‌کند که حمایت عاطفی مستمری که از خانواده‌اش دریافت می‌کرد، مانع از افتادن او به حالت افسردگی شد. او گفت که آنها در طول این مدت با من صحبت می کردند، بنابراین من هرگز احساس نمی کردم که تنها هستم، برخلاف بستری شدن در بیمارستان که شنیده ام و خوانده ام که بیماران احساس درماندگی می کنند زیرا اعضای خانواده نمی توانند آنها را ملاقات کنند.

بر اساس مطالعه ای که توسط بنیاد غیردولتی Agewell مستقر در دهلی انجام شده است، موج دوم بیماری همه گیر تأثیر نامطلوبی بر سلامت روان سالمندان گذاشته است. این مطالعه با گردآوری داده‌های بیش از 5000 شهروند سالخورده در سراسر کشور نشان داد که همه‌گیری نه تنها به وضعیت سلامتی افراد آسیب می‌زند. جمعیت سالمند بلکه بر وجود روانی اجتماعی آنها نیز تأثیر گذاشت. این مطالعه ادعا می کند که بیش از 82 درصد از سالمندان از تجربه اضطراب به دلیل افزایش موارد کووید-19 و تلفات اطراف خود شکایت داشتند.

انواع سبزیجات با عکس و نام

پاندی که به مدت 12 روز در قرنطینه سازمانی در نسکو، بمبئی ماند، به یاد می آورد که افسرده شده و تمام امید خود را از دست داده است. تنها ماندن تو را می کشد. (منبع: Pexels.com)

انزوا در طول کووید می‌تواند باعث اضطراب شود، به‌ویژه زمانی که از تعامل با اعضای خانواده جلوگیری می‌شود، وضعیتی که اغلب بیماران در حال بهبودی در بیمارستان‌ها و بخش‌های کووید با آن مواجه هستند.

جاناردان پاندی 67 ساله پس از مثبت شدن آزمایش او و خانواده اش از ترس می لرزید. او به indianexpress.com گفت: من داستان‌های منفی زیادی در اطراف شنیده بودم و من و همسرم از فشار خون و دیابت رنج می‌بریم، بنابراین ترسناک‌تر بود.

پاندی که به مدت 12 روز در قرنطینه سازمانی در نسکو، بمبئی ماند، به یاد می آورد که افسرده شده و تمام امید خود را از دست داده است. تنها ماندن تو را می کشد. خانواده ام بعد از هشت روز مرخص شدند و من تنها آنجا بودم. ترسناک بود. شما نمی توانید آنها را ببینید، افکار خود را با آنها در میان بگذارید. افسردگی محض بود و تنها فکر این بود که از اینجا بروم. تمام مدت به این فکر می کردم که این عفونت چگونه اتفاق افتاد و اگر از اینجا به خانه نروم چه اتفاقی می افتد. اونجا خیلی منفی بود تنها فکری که به من کمک کرد تا زنده بمانم مسئولیت من در قبال خانواده بود. پاندی گفت: من سیستم پشتیبانی آنها هستم و دوست دارم برای همیشه همینطور باشم.

برای بیمارانی که از کووید بهبود می یابند، فشار روانی به دلیل وحشت در اطراف ویروس به دلیل در دسترس نبودن پزشکان، تخت های بیمارستانی، سیلندرهای اکسیژن و نرخ بالای مرگ و میر، تشدید شده است. (منبع: Pixabay.com)

گذراندن هر روز در انزوا برای پاندی، که اغلب با دیدن دکتر یا زمانی که دکتر به وحشت می‌افتد، دست کمی از مبارزه نداشت. سطوح اکسیژن در حال آزمایش بودند. من آدم آرامی نیستم هر وقت دکترها برای معاینه منظم می آمدند وحشت می کنم. تمام خانواده ام از دیدن وضعیت من ناراحت بودند. آنها می‌آمدند و با من می‌نشستند، لودو بازی می‌کردند، اما من در آن حالت نبودم که متقابل کنم.

تنها زمانی که سطح اکسیژن او بهبود یافت، پاندی توانست کمی آرام شود. آن 12 روز زشت ترین مرحله زندگی من بود. قبلاً این تصور را داشتم که کووید چیزی نیست جز یک بار گذراندن آن و بس. این بدترین است

کارشناسان چه می گویند؟

انزوا تأثیر نامطلوبی بر سلامت روان افراد گذاشته است و با ادامه قرنطینه و محدودیت‌های ناشی از همه‌گیری، وضعیت تنها بدتر شده است. برای بیمارانی که از کووید بهبود می یابند، فشار روانی به دلیل وحشت در اطراف ویروس به دلیل در دسترس نبودن پزشکان، تخت های بیمارستانی، سیلندرهای اکسیژن و نرخ بالای مرگ و میر، تشدید شده است. با این حال، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که می‌توان با پیروی از یک روال منظم، درگیر شدن در فعالیت‌های آرامش‌بخش و برقراری ارتباط منظم با دوستان و خانواده، تأثیر آن را کاهش داد.

متخصصان با تاکید بر اهمیت پرداختن به حداقل یک فعالیت آرام‌بخش یا بدنی، به بیماران مبتلا به کووید مثبت توصیه می‌کنند که روال خود را حفظ کنند و روی چیزهایی که تحت کنترلشان است متمرکز بمانند. (منبع: Pixabay.com)

تأثیر این بیماری همه گیر بر هر گروه سنی بسیار زیاد بوده است. دکتر کامنا چیبر، HOD توضیح می‌دهد که برای سالمندان نیز اضطراب و نگرانی در مورد موقعیت‌هایی که در آن قرار داریم، نگرانی در مورد فرزندان و نوه‌هایشان، احساس تنهایی، همراه با نگرانی‌ها در مورد سلامتی و رفاه افزایش یافته است. گروه بهداشت روان و علوم رفتاری، مراقبت های بهداشتی فورتیس.

او با تاکید بر اهمیت پرداختن به حداقل یک فعالیت آرام‌بخش یا بدنی، به بیماران مبتلا به کووید مثبت توصیه می‌کند که روال خود را حفظ کنند و روی چیزهایی که تحت کنترلشان است متمرکز بمانند. به روشی آهسته اما پیوسته به روال خود بازگردید. اطمینان حاصل کنید که سلامت خود را کنترل می کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که از آنها لذت می برید. ارتباط کلیدی است. به حفظ رفتار مناسب کووید-19 ادامه دهید. او اضافه می کند که بر اساس سرگرمی ها بسازید.

مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.