پست های محبوب
تماشا کنید: گوتامی رام کاپور از تمرینات پیلاتس لذت می برد. اینجا اثبات است
پیلاتس ، که به عنوان 'تمرین مرد متفکر' توصیف می شود ، شناخته شده است که با برنامه های آموزشی مختلف برای آماتورها یا ورزشکاران با تجربه سازگار است.
گوتامی رام کاپور اهداف اصلی تناسب اندام را به ما می دهد. (منبع: گوتامی کاپور / اینستاگرام ؛ طراحی شده توسط Gargi Singh) تناسب اندام یک تعهد روزمره است و نیاز به کار سخت و صبر دارد. نشان دادن این که چگونه باید به آن پایبند بود چیزی نیست جز گوتامی رام کاپور. این بازیگر اغلب تمرینات خود را در رسانه های اجتماعی به اشتراک می گذارد و اهداف اصلی تناسب اندام را ارائه می دهد. و با همین روند ، بدیهی است که غر یک مندیر بازیگر در حال آموزش است پیلاتس این روزها.
او تمرینات مختلفی را انجام داده است - از انواع مختلف روی صندلی پیلاتس گرفته تا تمرین بدی به
نگاهی بیاندازید.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط گوتامی کاپور به اشتراک گذاشته شد (autgautamikapoor)
بهترین درختچه های کوچک برای جلوی خانه
در زیر ، برخی از جلسات آموزشی او با مربی نیراج خانا آمده است.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط گوتامی کاپور به اشتراک گذاشته شد (autgautamikapoor)
این بازیگر که به تازگی اولین واکسن COVID1-9 خود را دریافت کرده است ، همیشه به حفظ تناسب اندام علاقه مند بوده است و رسانه های اجتماعی او نیز گواه همین امر هستند.
درختی که مانند چتر رشد می کنداین پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدیک پست به اشتراک گذاشته شده توسط Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
گوتامی اخیراً به نحوه از سرگیری تمرینات بدنسازی خود بعد از یک سال نیز اشاره کرده است. بعد از یک سال! سرانجام بازگشت… .. ورزشگاه را از دست دادم ... با تشکر از neeraj.khanna31 برای تمرینات عالی پیلاتس ، او پستی را در اینستاگرام عنوان کرد.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط گوتامی کاپور به اشتراک گذاشته شد (autgautamikapoor)
پیلاتس ، که به عنوان 'تمرین مرد متفکر' توصیف می شود ، شناخته شده است که با برنامه های تمرینی مختلف برای آماتورها یا ورزشکاران باتجربه سازگار است ، که به دنبال بازی خود هستند.
در اینجا مزایای ورزش پیلاتس که باید در مورد آنها بدانید آورده شده است
همانطور که در Pilates Hub Kemps Corner آمده است ، پیلاتس - به عنوان یک سیستم تناسب اندام که توسط جوزف پیلاتس توسعه یافته است - از ثبات ستون فقرات گرفته تا بهبود هسته ، مزایای مختلفی برای بدن دارد.
*تقویت می کند هسته
*قدرت عضلات را افزایش می دهد
*توانبخشی آسیب های مفصلی و ستون فقرات
*انعطاف پذیری را افزایش می دهد
*درد کمر را برطرف می کند
*ستون فقرات را تثبیت کرده و حالت بدن را بهبود می بخشد
* مدیریت استرس
تصاویری از درختان نخل در فلوریدا
آیا شما هم دوست دارید امتحان کنید؟