آنچه باید در مورد مدیریت PCOS/PCOD بدانید

کنترل رژیم غذایی ، ورزش و کاهش وزن تحت نظارت اولین خط درمان است

PCOS/PCOD چیست ، چه چیزی باعث PCOS می شود ، چه چیزی باعث PCOD می شود ، نحوه مدیریت PCOS/PCOD ، درمان PCOS/PCOD ، سلامت باروری ، اخبار سریع هندفعال ماندن فیزیکی و کنترل وزن خود بخش مهمی از درمان PCOS/PCOD است. (عکس: گتی/Thinkstock)

از بین بسیاری از مسائل بهداشتی که زنان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد ، PCOS/PCOD کاملاً رایج شده است. اما از آنجا که اطلاعات کمی در مورد نحوه زندگی با این بیماری ، جستجوی درمان و غیره وجود دارد ، بسیاری از زنان قادر به زندگی سالم نیستند.



چگونه کنه عنکبوتی قرمز را از بین ببریم

دکتر سوشما تومار ، مشاور زنان و زایمان ، در بیمارستان فورتیس ، کالیان می گوید که این شرایط عوارضی را به همراه می آورد که کیفیت زندگی زنان جوان را تضعیف می کند.



اما تفاوت بین PCOS و PCOD چیست؟



در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک ، تخمدان آنها سطح بالاتری از آندروژن تولید می کند که این امر در رشد و ترشح تخمک ها اختلال ایجاد می کند. برخی از تخمک ها به کیست تبدیل می شوند - کیسه های کوچکی که با مایع پر شده اند. پزشک توضیح می دهد که این کیست ها به جای اینکه در زمان تخمک گذاری آزاد شوند ، در تخمدان ها جمع شده و حتی گاهی بزرگ می شوند.

PCOD (بیماری تخمدان پلی کیستیک) شرایطی است که در آن تخمدان تعداد زیادی تخمک نارس یا تا حدی بالغ ترشح می کند و در نهایت به کیست تبدیل می شود. برخی از علائم رایج عبارتند از افزایش وزن شکمی ، قاعدگی نامنظم ، ریزش موی مردانه و ناباروری. در این شرایط ، تخمدان ها معمولاً بزرگ شده و مقدار زیادی آندروژن ترشح می کنند که می تواند باروری و بدن زن را خراب کند.



چگونه آنها را مدیریت کنیم؟



حشره راه راه نارنجی و سیاه

دکتر تومار می گوید چاقی به عنوان یک عامل مهم در این شرایط شناخته شده است. بنابراین ، کنترل رژیم غذایی ، ورزش و کنترل کاهش وزن اولین خط درمان هستند. حتی 10 درصد کاهش وزن به مدیریت عدم تعادل هورمونی و رساندن شاخص توده بدن کمک می کند<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.

انواع آفات روی گیاهان

باید درک کرد که PCOD/PCOS یک بیماری نیست ، بلکه عدم تعادل هورمونی است ، جایی که هورمون های غالب مردانه افزایش می یابد ، بنابراین قرص های ضد بارداری خوراکی می توانند این تغییرات هورمونی را کنترل کنند.



تغییرات هورمونی باعث خونریزی غیرطبیعی رحم ، طولانی شدن قاعدگی و تخمک گذاری (عدم وجود تخمک گذاری) می شود. برای هیپرپلازی آندومتر ، گاهی باید بیوپسی آندومتر انجام شود. برای زنان جوان مبتلا به ناباروری ، القاء تخمک گذاری با هورمون انجام می شود. گاهی اوقات اگر فرد به دارو پاسخ نمی دهد ، لاپاراسکوپی تخمدان انجام می شود. موارد نادری وجود دارد که در صورت عدم امکان کاهش وزن با رژیم غذایی و ورزش ، جراحی چاقی تجویز می شود. داروهای ضد آندروژن برای اهداف زیبایی در بیماران مبتلا به هیرسوتیسم استفاده می شود. دکتر توضیح می دهد که لیزر برای از بین بردن موهای زائد نیز استفاده می شود.



در نهایت ، تغذیه مناسب و اجتناب از برخی کربوهیدرات ها و چربی ها می تواند به مدیریت علائم کمک کند. سعی کنید غذاهای کامل بدون قند ، هورمون ها و مواد نگهدارنده مصرف کنید. میوه ها ، سبزیجات غلات کامل و حبوبات باید ترجیح داده شوند. علاوه بر این ، پروتئین های گیاهی و کربوهیدراتهای فراوری نشده می توانند حساسیت به انسولین را افزایش دهند. سعی کنید فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود مصرف کنید ، مصرف قهوه را کاهش دهید. دکتر تومار پیشنهاد می کند که سویا ، زردچوبه ، دارچین ویتامین D3 ، کلسیم ، روی ، روغن پریموزا و روغن کبد ماهی باید به رژیم غذایی شما اضافه شوند.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه برای راهنمایی پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی در مورد هرگونه س questionsالی که ممکن است در مورد سلامتی یا بیماری خود داشته باشید ، به دنبال آن باشید.