چرا پابرهنه راه رفتن روی خاک برای شما مفید است. مربی سبک زندگی توضیح می دهد

لطفاً در صورت ابتلا به دیابت احتیاط کنید ، زیرا هرگونه بریدگی یا صدمه ای در اثر راه رفتن پابرهنه روی خاک یا چمن می تواند عوارض بیشتری را به دنبال داشته باشد.

در اینجا آمده است که چرا پابرهنه راه رفتن روی زمین برای سلامتی مفید است. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا قدم زدن در یک باغ سرسبز یا زمانی که در ایستگاه تپه ای یا ساحل هستید احساس خوبی دارد؟ این به این دلیل است که شما در نزدیکی طبیعت هستید و گفته می شود که هرچه بیشتر با طبیعت نزدیک باشید ، شادتر و سالم تر می شوید. و یکی از این شیوه ها که به شما در برقراری ارتباط با طبیعت کمک می کند ، 'زمین زدن' یا پابرهنه راه رفتن روی زمین یا چمن تمیز. لوک کوتینیو ، مربی سبک زندگی جامع - پزشکی یکپارچه ، می گوید اگر به باغ یا خاک تمیز دسترسی داشته باشید ، تغییر شیوه زندگی درمانی است.

همه موجودات زنده روی زمین ، علاوه بر بزرگسالان ، تماس خود را با خاک حفظ می کنند. سبک زندگی مدرن ما انسان ها را از چنین تماس هایی جدا می کند. ما روی تخت می خوابیم ، با کفش راه می رویم و غیره ، و به طور کلی این ارتباط از دست رفته با زمین یا طبیعت به همین دلیل است که اکثر ما ناراضی و بی اساس هستیم. وی می گوید: امروزه مطالعات علمی وجود دارد که ارتباط بین طبیعت و انسان را به عنوان عامل اصلی اختلال در عملکرد فیزیولوژیکی و ناخوشی ثابت می کند. indianexpress.com به

با این حال ، زمین زدن به معنی خوابیدن روی زمین نیست ، بلکه این است که کمی در معرض زمین و خاک قرار بگیرید. در زیر ، او برخی از مزایای این تمرین را به اشتراک می گذارد.

این می تواند احساس شادابی و هماهنگی بیشتری با طبیعت ایجاد کند

زمین بستن یکی از بهترین راه ها برای ارتباط با زمین مادر و طبیعت است. اگر با پای برهنه روی زمین راه بروید می توانید لذت و آرامش را به ارمغان بیاورید. این روی سطوح سیمانی یا کاشی کاری امکان پذیر نیست.

گلهای صورتی کوچک با 5 گلبرگ

باعث ایجاد ذهن آگاهی و آگاهی می شود

راه رفتن با پای برهنه روی زمین به ما کمک می کند تا با آگاهی خود هماهنگ شویم و ما را هوشیار می کند.

فشار خون را کاهش می دهد

حشره قرمز با لکه های سیاه و آنتن های بلند

ارتینگ می تواند سطح فشار خون شما را تثبیت کند. (عکس توسط Getty Images)

راه رفتن با پای برهنه روی زمین می تواند به ما کمک کند احساس آرامش ، آرامش و امنیت تقریباً فوری داشته باشیم ، در نتیجه بر فشار خون تأثیر مثبت می گذارد. در طب طبیعی ، توصیه می شود 10-15 دقیقه پابرهنه راه بروید تا فشار خون طبیعی شود.

التهاب و درد را کاهش می دهد

زمین دارای نیروی الکتریکی خاصی است که به هر شخصی که پای برهنه روی آن راه می رود ، نیروی حیاتی می بخشد. علم می گوید که پابرهنه راه رفتن به ما کمک می کند تا یونهای منفی را از زمین جذب کنیم و به دلیل تماس فیزیکی مستقیم ، این امکان را فراهم می کند که حجم وسیعی از الکترونها از سطح زمین تهیه شود ، مانند آنچه که چراغهای نمک صورتی هیمالیا را روشن می کند.

عنکبوت هایی با شکم سیاه و سفید

ایمنی و سلامت روده را افزایش می دهد

قرار گرفتن در معرض خاک و خاک می تواند مفید باشد زیرا میکروب های قوی موجود در خاک به طور طبیعی به ایجاد ایمنی کمک می کند. میکروب ها از طریق پوست ، از زیر ناخن وارد بدن ما می شوند و باکتری های خوب موجود در میکرو فلور روده را تغذیه می کنند و ما را قوی تر و سالم تر می کند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند. ما در دنیایی زندگی می کنیم که مملو از شستشوی دست ضد میکروبی ، صابون های حاوی مواد شیمیایی است ، که چیز بدی نیست ، اما میکروب های لازم را که بر روی پوست ما وجود دارد ، از بین می برد. بستن می تواند به ما در جذب برخی از باکتری های خوب کمک کند.

یک طب فشاری عالی است

راه رفتن با پای برهنه به دلیل سطح ناهموار آن به فعال شدن چندین نقطه طب فشاری در پای ما کمک می کند. این می تواند تأثیر مثبتی بر کل بدن ما داشته باشد.

می تواند بهداشت پا را بهبود بخشد

سطح پوست ما هزاران باکتری را در خود جای می دهد و وقتی باکتری های بد بیشتر از باکتری های خوب باشد ، می تواند منجر به ایجاد آن شود بوی بد به گل شناخته شده است که این سموم و بوی بد را از بین می برد. به همین دلیل است که مردم مناطق روستایی خانه های خود را با استفاده از مخلوطی از آب و خاک روی کف و دیوارها تمیز می کنند و حتی پس از پاسخگویی به تماس طبیعت ، دستان خود را با گل می شویند. چیزهایی که پوسیده اند با خاک پوشانده شده اند.

تقریباً به همین شکل ، راه رفتن با پای برهنه می تواند سموم را از کف پا بیرون بکشد و تعداد باکتری های خوب را در سطح پوست افزایش دهد و در نتیجه بهداشت پا را افزایش دهد. باز هم ، این امکان وجود ندارد که ما همیشه کفش بپوشیم.

این تصور رایج وجود دارد که پابرهنه راه رفتن می تواند باعث سرماخوردگی و سرفه شود. با این حال ، این نادرست است. حکیمان قدیم و مردان مقدس به طور سنتی پابرهنه راه می رفتند و به شاگردان خود آموزش می دادند تا همین کار را انجام دهند. اشاره می کند که آیا شما سرماخوردگی می خورید یا نه ، در مصونیت شما است کوتینیو به

میوه کوچک شبیه پرتقال

بنابراین ، ایده خوبی است که این عمل را به ویژه اگر به طبیعت دسترسی دارید یا هر زمان که فرصتی پیدا کردید ، انجام دهید.

توجه: لطفاً در صورت ابتلا به دیابت احتیاط کنید ، زیرا هر گونه بریدگی یا جراحت ناشی از راه رفتن با پای برهنه روی خاک یا چمن می تواند عوارض بیشتری را به دنبال داشته باشد.