روز جهانی دیابت 2020: آنچه بیماران دیابتی باید در مورد سلامت قلب خود بدانند

دکتر جاسجیت سینگ واسیر ، مدیر غدد درون ریز و دیابت شناسی در مدانتا - مدیتیشن می گوید: کنترل شدید قند ، تا آنجا که ممکن است به محض تشخیص دیابت ، یکی از مهمترین راهها برای به حداقل رساندن خطرات بعدی بیماری قلبی است.

روز جهانی دیابت ، روز جهانی دیابت 2020 ، دیابت و سلامت قلب ، دیابت و سلامت قلب و عروق ، سلامت ، اخبار سریع هندیکی از دلایل اصلی توصیه برای کنترل دقیق قند به بیماران دیابتی ، محدود کردن خطر بیماری های قلبی در آینده است. (منبع: Pixabay)

دیابت یکی از مشکلات اساسی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان ، به ویژه سرخپوستان را گرفتار کرده است. هند دومین تعداد بزرگ افراد مبتلا به دیابت را دارد-بیش از 95 درصد از آنها مبتلا به دیابت نوع 2 هستند-تنها پس از چین. طبق اعلام فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) ، با روندهای فعلی رشد انفجاری ، تعداد دیابتی ها احتمالاً از 77 میلیون نفر در سال 2019 به 134 میلیون نفر در سال 2045 افزایش می یابد.

عنکبوت قهوه ای کوچک با نوار سفید در پشت

واقعیت غم انگیز این است که هند 'پایتخت دیابت' جهان است ، زیرا درصد زیادی از بیماران دیابتی نمی دانند که به این بیماری مبتلا هستند (دیابت تشخیص داده نشده). مردم به سمت شهرنشینی پیش می روند ، عادات غذایی به سمت غذاهای فرآوری شده (غذاهای فوری/ناخواسته) ، مردم از نظر جسمی غیرفعال می شوند ، سطح استرس به اوج خود می رسد و آلودگی محیط زیست تعادل را به سمت خطر بیشتر دیابت تغییر می دهد. به گفته دکتر جاسجیت سینگ واسیر ، مدیر غدد درون ریز و دیابت شناسی در مدانتا - مدیتیسی ، هند مهمتر از همه این است که هند یک کشور جوان است و دیابت در حال حاضر جوانان را مبتلا کرده است. indianexpress.com به



ارتباط دیابت با بیماری های قلبی:



پزشک می گوید ارتباط بین دیابت و بیماری های قلبی ارتباط مهمی است و دلایل زیر را بیان می کند:

* وجود دیابت خطر بیماری های قلبی را 2-4 برابر افزایش می دهد.
* دلیل اصلی کاهش کیفیت و کمیت زندگی در بیماران دیابتی بیماری های قلبی است.
* بیماران دیابتی در مقایسه با همتایان غیر دیابتی خود ممکن است در سنین پایین به بیماری قلبی مبتلا شوند.
* بیماری قلبی در بیماران دیابتی احتمال بیشتری دارد که شدیدتر باشد و عروق متعدد قلب را درگیر کند.
* عوامل خطر مهمی که خطر بیماری قلبی در بیماران دیابتی را پیش بینی می کند عبارتند از سن ، جنسیت ، سابقه خانوادگی بیماری قلبی ، عادات بد غذایی ، عدم تحرک بدنی ، چاقی ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، سیگار کشیدن/دخانیات ، الکل ، استرس روحی ، و غیره.
* یکی از دلایل اصلی توصیه به کنترل دقیق قند به بیماران دیابتی ، محدود کردن خطر بیماری های قلبی در آینده است.
* کنترل دقیق قند ، تا آنجا که ممکن است به محض تشخیص دیابت ، یکی از مهمترین راهها برای به حداقل رساندن خطر آتی بیماری های قلبی است.



* کنترل بهینه قند در سالهای اولیه پس از تشخیص دیابت به ایجاد 'حافظه متابولیک' خوب در بدن کمک می کند که به 'میراث' پیشگیری از بیماریهای قلبی در آینده تبدیل می شود.
* برخی از راههای مهم پیشگیری از بیماری های قلبی در بیماران دیابتی شامل حفظ وزن مطلوب ، فشار خون و کنترل کلسترول ، رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم ، ترک دخانیات ، آرامش روانی و استفاده از داروهای ضد دیابت است.

حفظ سلامت قلب و عروق برای بیماران دیابتی:



- بر آنچه می خورید تمرکز کنید. مهم است که نه تنها میزان کالری دریافتی را متعادل کنید ، بلکه باید نسبت سالم کربوهیدرات ، چربی و پروتئین را نیز تضمین کنید. رژیم غذایی باید با ریز مغذی ها ، چربی ها ، فیبر و مواد معدنی غنی شده باشد.
- ورزش منظم دیگر ستون حیاتی برای داشتن یک قلب سالم است. برنامه ورزشی شما باید شامل انعطاف پذیری ، هوازی ، تمرینات قدرتی و یوگا باشد.
- ماهیچه یکی از مهمترین اندام های دخیل در تنظیم قند خون است. از این رو ، سلامت ماهیچه ها همراه با کاهش چربی به کنترل م sugarثرتر و ماندگارتر قند و حفظ سلامت قلب کمک می کند.
- محدود کردن استرس روانی نیز برای محافظت از قلب حیاتی است.
- سرانجام ، آزمایش دوره ای و مشورت منظم با پزشک مراقبت از دیابت نه تنها اطمینان حاصل می کند که سطح قند شما کنترل می شود ، بلکه از عوامل خطر بیماری های قلبی نیز به طور مطلوب مراقبت می شود.

مقاله فوق فقط برای اطلاع رسانی است و جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای نیست. همیشه برای راهنمایی پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی در مورد هرگونه س questionsالی که ممکن است در مورد سلامتی یا بیماری خود داشته باشید ، به دنبال آن باشید.