از زمان شروع همه گیری ، پزشکان و دانشمندان تأکید زیادی بر شستن دست ها داشته اند. علاوه بر رعایت فاصله اجتماعی از افراد و استفاده از ماسک در هنگام بیرون آمدن ، شستن دست ها مهمترین کار بعدی است ، به ویژه پس از استفاده از دستشویی و قبل از تهیه غذا. شستن دست ها هرگونه کثیفی را تضمین می کند ، میکروب های موجود در دستان شما پاک می شوند.
به مناسبت روز جهانی بهداشت دست امروز ، دکتر سوشروتا سی کی ، متخصص آیورودا ، تحقیق و توسعه ، شرکت دارویی هیمالیا ، می گوید indianexpress.com ، برای محدود کردن خطر ابتلا به میکروب ها ، مهم است که مرتباً دست های خود را بشوییم و ضدعفونی کنیم. این نه تنها به از بین بردن میکروب ها کمک می کند ، بلکه از گسترش هرگونه عفونت احتمالی نیز جلوگیری می کند. رعایت بهداشت خوب دستها برای حفظ سلامت و تندرستی اولویت دارد.
ما هر روز با سطوح بیشماری تماس می گیریم. به یاد داشته باشید که بعد از استفاده از سرویس بهداشتی ، قبل از غذا خوردن یا دست زدن به صورت و قبل از استفاده از ماسک ، دستان خود را کاملاً بشویید.
یک گیاه یوکا به من نشان بده
پزشک نکات بهداشتی ساده ای را به اشتراک می گذارد:
* از استفاده از آب داغ خودداری کنید ، زیرا می تواند پوست شما را خشک کند. در عوض ، دستان خود را با آب ولرم بشویید. اطمینان حاصل کنید که بین انگشتان ، پشت دست ها ، مچ دست و زیر ناخن را تمیز کنید ، که احتمالاً محل رشد میکروب ها است.
* برای دستان خالص و ایمن ، از شستشوی مایع دست و ترجیحاً از مواد طبیعی مانند تولسی ، آلوئه ورا و لیمو استفاده کنید ، زیرا دارای خواص ضد میکروبی هستند که به از بین بردن میکروب ها کمک کرده و پوست را تغذیه می کند.
عنکبوت قهوه ای کوچک با لکه های سفید
* دستان خود را خوب بشویید و مطمئن شوید که اثری از صابون باقی نمانده باشد ، زیرا این می تواند منجر به سوزش پوست شود.
* دستان خود را با استفاده از یک حوله تمیز یا دستمال های تازه خشک کنید تا از قرار گرفتن دست های تمیز در معرض هر نوع میکروبی در حوله ها و دستمال های استفاده شده جلوگیری کنید.
* بهتر است ضدعفونی کننده را برای بهداشت دست در حین حمل داشته باشید ، مخصوصاً هنگام مسافرت. استفاده از ضدعفونی کننده های حاوی الکل با ترکیبات طبیعی مانند گشنیز ، نوشیرا ، جوز هندی ، چریش و زنبق زنجبیله ای می تواند مفید باشد. این گیاهان به دلیل خواص ضد میکروبی شناخته شده اند.
* دستمال مرطوب دستی داشته باشید تا دستان خود را تمیز و بدون آلودگی نگه دارید. هنگام رفت و آمد ، غذا خوردن در بیرون ، یک بسته دستمال مرطوب دست همراه داشته باشید و از آن برای تمیز کردن باقی مانده غذا از گوشه ناخن ها ، انگشتان و دستان خود استفاده کنید. به دنبال داروی گیاهی مانند آلوئه ورا ، تولسی و لیمو باشید. شناخته شده است که تولسی دارای خواص ضد میکروبی عالی و سم زدایی از پوست است.