روز جهانی کبد: چگونه از کبد خود محافظت کرده و آن را سالم نگه داریم

علائم آسیب کبدی تا دیر وقت خود را نشان نمی دهد ، بنابراین مهم است که اقدامات احتیاطی را انجام دهید.

روز جهانی کبد ، سلامت کبد ، محافظت از کبد ، مراقبت از کبد ، اخبار اکسپرس هند ، اخبار اکسپرس هنددر این روز جهانی کبد ، کبد خود و نحوه مراقبت از آن را بشناسید. (منبع: Thinkstock Images)

طبق گزارش WHO ، بیماری کبد دهمین علت شایع مرگ و میر در هند است. روز جهانی کبد که هر سال در 19 آوریل گرامی داشته می شود ، فرصتی برای آگاهی بخشی و درک میزان اهمیت کبد برای بدن ما و نحوه مدیریت موثر بیماری های کبدی است.



کبد دومین اندام بزرگ بدن است و نقش مهمی در دستگاه گوارش بدن ما دارد. هر چیزی که مصرف می کنیم ، از جمله دارو ، از کبد عبور می کند. با عفونت ها مبارزه می کند ، قند خون را تنظیم می کند ، سموم را از بین می برد ، کلسترول را کنترل می کند ، پروتئین ها را تولید می کند و صفرا را برای هضم کمک می کند. ما نمی توانیم بدون کبد زنده بمانیم ، اگر مراقبت های مناسب را انجام ندهیم به راحتی می تواند آسیب ببیند.



علائم آسیب کبدی تا دیر وقت خود را نشان نمی دهد. بیماریهایی مانند هپاتیت A ، B ، C ، سرطان کبد و سیروز اغلب به دلیل انتخاب شیوه زندگی نامناسب ، مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر ، مصرف مداوم غذای ناسالم در مدت زمان طولانی ، سبک زندگی بی تحرک و عدم ورزش رخ می دهد.



درختی با گل رز مثل گل

در حال حاضر هیچ درمانی برای کبد مبتلا به بیماری شدید وجود ندارد و بنابراین مراقبت از این اندام و غده چند کاره ضروری است. تنها راه مدیریت کبد ناموفق پیوند کبد است.

در این روز جهانی کبد ، کبد خود و نحوه مراقبت از آن را بشناسید:



علل بیماری کبد:



* می تواند ارثی یا ژنتیکی باشد
* سبک زندگی ناسالم و الگوهای غذایی
* عفونت های هپاتیت A ، B و C
* مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی ، غذاهای دارای کلسترول بالا
* BMI بالا (شاخص توده بدنی) ، که با خطر دیابت نوع 2 مرتبط است
* چاقی

علائم بیماری کبد و سرطان کبد:
* کاهش وزن ناگهانی
* کاهش اشتها یا احساس سیری بعد از یک وعده غذایی کوچک
* تهوع و استفراغ
* ضعف و خستگی عمومی
* درد در قسمت فوقانی شکم (سمت راست یا نزدیک تیغه شانه راست)
* بزرگ شدن کبد (هپاتومگالی)
* بزرگ شدن طحال
* تورم شکم (آسیت)



کاترپیلارهای فازی قهوه ای و سیاه

پیشگیری از بیماری های کبدی و نکاتی برای مراقبت از کبد
* سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید و رژیم غذایی متعادل داشته باشید
* از همه گروه های غذایی: غلات ، پروتئین ها ، محصولات لبنی ، میوه ها ، سبزیجات و چربی ها غذا بخورید. سبزیجات برگ سبز ، کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم ، هویج ، سیب و گردو را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
* غذاهایی بخورید که فیبر زیادی دارند مانند میوه ها و سبزیجات تازه ، نان های سبوس دار ، برنج و غلات مانند کینوا ، ارزن و گندم سیاه.
* برای جلوگیری از ابتلا به هپاتیت A ، B ، C از انتقال خون مطمئن اطمینان حاصل کنید
* بهداشت شخصی را رعایت کنید و بعد از استفاده از دستشویی حتماً دست ها را بشویید
* هنگام سفر از آب لوله کشی خودداری کنید
* به الکل ، دخانیات و مواد مخدر نه بگویید
* به طور منظم تمرین کن



دکتر ویوک ویج ، مدیر پیوند کبد ، موسسه قلب Fortis Escorts ، دهلی نو ، می گوید: کبد یکی از عوامل اصلی در دستگاه گوارش بدن انسان است ، کبد همه چیزهایی که می خوریم و می نوشیم از جمله دارو را پردازش می کند. زنده ماندن بدون عملکرد کبد غیرممکن است و این اندامی است که باید به خوبی نگهداری و مراقبت شود. با توجه به اینکه یک اندام چند منظوره است ، مستعد ویروس ها ، مواد سمی ، آلاینده های موجود در غذا و آب است. با این حال ، حتی زمانی که تحت محاصره قرار دارد ، کبد به سرعت شکایت می کند زیرا این بخش سخت و مقاوم بدن ما است. اغلب ، افراد مبتلا به مشکلات کبدی از هیچ مشکلی بی اطلاع هستند زیرا علائم کمی را تجربه می کنند یا هیچ علامتی ندارند. در حالی که پیشرفت های مهمی در درمان بیماری های کبدی صورت گرفته است ، اما درمان کامل وجود ندارد. بنابراین ، انتخاب شیوه زندگی سالم برای جلوگیری از آسیب کبدی و دریافت واکسن های لازم در برابر ویروس ها که می توانند باعث بیماری کبد شوند بسیار مهم است.

دکتر گورداس چودری ، مدیر و HOD ، گروه علوم گوارش و کبد ، می گوید: سرطان کبد امروزه پنجمین سرطان شایع است که سالانه جان میلیون ها نفر را می گیرد. پیشرفت های اخیر در تشخیص و درمان به درمان بسیاری از بیماران کمک کرده است. هوشیاری و انجام منظم معاینات بهداشتی می تواند به تشخیص زودهنگام سرطان کبد کمک کند. دومین فاکتوری که باید به خاطر بسپارید این است که سرطان کبد تقریباً همیشه در کبد بیمار رخ می دهد. بنابراین نمی توان بر اهمیت بررسی و غربالگری هپاتیت B و C و مراقبت زودهنگام و مداوم کبد از طریق یک شیوه زندگی سالم و فعال تاکید کرد.



مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.



انواع ادویه جات و کاربرد آنها