زمستان مترادف فنجان های گرم نوشیدنی مورد علاقه شما - چای ، قهوه ، یا حتی شیر شکلات است. به هر حال ، چه چیزی می تواند آرامش بخش تر از خوردن سرما در یک روز سرد باشد؟ اگر اهل قهوه هستید ، آیا ایده کره در قهوه برای شما خوشایند به نظر می رسد؟ همه چیز را در مورد این نوشیدنی منحصر به فرد بیاموزید و خودتان تصمیم بگیرید که آیا باید آن را در رژیم غذایی صبحگاهی خود قرار دهید یا خیر.
آن چیست؟
به طور جداگانه ، کره و قهوه دارای مقدار زیادی هستندفواید رژیم غذاییبه به عنوان یک تیم ، آنها چربی های بدن را می سوزانند و به وضوح ذهنی کمک می کنند. تنها چیزی که نیاز دارید قهوه دم کرده ، کره بدون نمک و مقداری روغن نارگیل است. در حقیقت ، قهوه کره ای به جای صبحانه سنگین توسط افرادی که رژیم کتو (سرشار از چربی و کربوهیدرات کم) مصرف می کنند ، شناخته شده است.
چگونه آن را درست کنیم؟
برای تهیه این نوشیدنی ، شما نیاز به یک فنجان قهوه دم کرده ، یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ، یک تا دو قاشق غذاخوری کره بدون نمک یا حتی گیاهی دارید. هم روغن گیاهی و هم روغن نارگیل از اقلام اصلی موجود در هر آشپزخانه هندی هستند. فقط مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا شبیه لاته کف دار شود. نوشیدنی شما اکنون آماده است.
آیا تا به حال در مورد 'چای موز' چیزی شنیده اید؟
ارزش غذایی
فنجان قهوه کره فوق دارای چربی اشباع شده و ویتامین A است که برای سلامت پوست ، بینایی و ایمنی کلی بدن مفید است. این نوشیدنی همچنین حاوی مقدار کمی کلسیم ، ویتامین K و E و B است. در حالی که مطالعات زیادی در مورد فواید این قهوه برای سلامتی وجود ندارد ، افرادی که این نوشیدنی را می نوشند می گویند که به انرژی و وضوح ذهنی کمک می کند. همچنین ظاهراً گرسنگی را سرکوب می کند. گفته می شود چربی موجود در قهوه هضم غذا را کند کرده و احساس سیری را در بدن افزایش می دهد. بنابراین ، می تواند منجر به کاهش وزن شود.
اعتقاد بر این است که قهوه کره انرژی پایداری را تأمین می کند ، احتمالاً به این دلیل که چربی اشباع شده ممکن است اثرات کافئین را طولانی کند. و همانطور که قبلاً ذکر شد ، گفته می شود که وضوح ذهنی را افزایش می دهد.
پایین دست
در حالی که برای کسانی که رژیم کتو دارند بهترین کار را می کند ، شروع روز خود با کافئین ایده آل نیست. صبحانه مقوی همیشه بر یک رژیم غذایی ترجیح داده می شود و کارشناسان موافق هستند.