دیشا پاتانی خودش را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام بزرگ تر تحت فشار قرار داده است و این بازیگر اخیراً با زدن پشت سر مانند یک رئیس ما را شگفت زده کرد.
در ویدیویی که دیشا در اینستاگرام منتشر کرده است، او با کمک مربی خود در حال چرخش کمر دیده می شود. نگاهی بیاندازید:
عکس انواع چمن چمناین پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط دیشا پاتانی (@dishapatani) در 14 فوریه 2020 ساعت 21:44 PST
بازگشت به کار، دیشا پست خود را شرح داد، شاید نشان دهنده ورود به ورزشگاه پس از تبلیغات فیلمش باشد.
تلنگرهای پشتی بخشی از حرکات آکروباتیک تلنگر است که در آن فرد به هوا میپرد و سپس یک یا چند بار قبل از فرود میچرخد. تلنگرهای آکروباتیک به عنوان بخشی از ژیمناستیک و رقص آکرو انجام می شود.
بخوانید| تبلیغات ملنگ: دیشا پاتانی ملکه مدهای غیررسمی است
چرخاندن پشت به طور ایده آل باید روی یک تشک نرم ژیمناستیک یا گودال فوم انجام شود تا از خطر آسیب جلوگیری شود. با پشت و گردن صاف بایستید و مطمئن شوید که تعادل مناسبی دارید. در حالی که پشت خود را صاف نگه می دارید زانوهای خود را کمی خم کنید و دستان خود را بالای سر خود ببرید. بازوهای خود را بچرخانید تا یک قوس به سمت عقب ایجاد کنید تا خود را به عقب برانید و به هوا بپرید. در حالی که در هوا هستید، زانوهای خود را به سمت قفسه سینه بکشید - این همان تاک است. شما می توانید پشت ران یا زانوهای خود را در حین جمع کردن بگیرید و با چشمان باز فرود بیایید.
اگر برای اولین بار است که به عقب برگردید، آن را فقط زیر نظر مربی انجام دهید.
این اولین بار نیست که فقیر بازیگر تلاش کرد تا به عقب برگرداند. چند ماه پیش هم شاهد تمرین او با مربیش بودیم.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدآموزش تلاش برای یادگیری فنر پشتی و طرح پشت با @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_
پستی که توسط دیشا پاتانی (@dishapatani) در 17 آوریل 2019 ساعت 7:24 صبح به وقت محلی
درخت پر شکوفه با گل های سفید
در ویدیوی دیگری، او در حال تلاش برای تلنگر جلویی دیده می شود.
بخوانید| دیشا پاتانی حرکات پارکور خود را نشان می دهد و اهداف اصلی تناسب اندام را ارائه می دهد
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیداین چه نوع پروانه ای استپستی که توسط دیشا پاتانی (@dishapatani) در 11 ژانویه 2020 ساعت 6:48 صبح به وقت PST
چند وقت پیش او همچنین به ما نشان داد که چگونه یک چرخ چرخ دستی را انجام دهیم. فیلم را ببینید:
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدآموزش بعد از سن با مربی من @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_ ️
پستی که توسط دیشا پاتانی (@dishapatani) در تاریخ 25 ژوئن 2019 ساعت 6:27 صبح به وقت محلی
آیا شما هر یک از اینها را امتحان می کنید؟