هشدار پزشکان در مورد مشکلات روده در زمان موسمی؛ در اینجا چیزی است که باید در نظر داشته باشید
بسیاری از بیماران از استفراغ، حالت تهوع، گازها، یبوست مزمن، کولیت اولسراتیو، گاستریت و مشکلات حساسیت روده شکایت دارند. دکتر روی پاتانکار گفت: مشکلات گوارشی در طول باران های موسمی به میزان قابل توجهی بالا است
آب و هوای مرطوب در طول فصل بارندگی کل دستگاه گوارش را سست می کند. (منبع: Getty Images/Thinkstock) مونسون خوشحال کننده است. اما مجموعه ای از بیماری ها، عفونت ها و آلرژی ها را نیز به همراه دارد. را دستگاه گوارش به ویژه در فصل بارندگی آسیب پذیر است و مشکلات معده مانند اسیدیته، نفخ، سوء هاضمه، گاستروانتریت، زخم، و بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) شایع می شود. به گفته پزشکان، از این رو، رعایت یک رژیم غذایی متعادل، ورزش روزانه، پرهیز از غذاهای ناسالم، تند و روغنی و نوشیدن آب جوشانده شده است.
ما همیشه شاهد افزایش تعداد بیماران مبتلا به عفونت های معده، روده و کبد در فصل بارندگی بوده ایم. دکتر کیور شت، متخصص گوارش، بیمارستان آپولو اسپکترا، بمبئی، گفت: بیماران به طور ناگهانی به دلیل عفونت از طریق غذا و آب افزایش یافته اند.
انواع مختلف درختان نخل در کالیفرنیا
دکتر شث اشاره کرد که در سطح جهان، بیماریهای عفونی دستگاه گوارش (معده-رودهای) و کمآبی بدن، علل اصلی مرگ و میر هستند که مسئول حدود 450000 مرگ و میر سالانه است. هر ماه بیش از 1000 بیمار برای درمان مشکلات معده به بیمارستان مراجعه می کنند. خوردن غذاهای سنگین می تواند روند هضم را کند کند و باعث ایجاد مشکلاتی مانند نفخ گاز، اسیدیته و سوء هاضمه. داشتن چت یا آب میوه از خیابان ها می تواند منجر به عفونت معده شود، زیرا آبی که برای تهیه آن استفاده می شود ممکن است حاوی باکتری باشد. دکتر شث گفت: نوشیدن آب از منابع دیگر به غیر از بطری های مهر و موم شده و دستگاه های تصفیه آب نیز می تواند شما را بیمار کند و ممکن است از اسهال رنج ببرید.
adsens-1
چه اتفاقی می افتد؟
انواع درختان با گل های صورتی
آب و هوای مرطوب در فصل بارندگی کل دستگاه گوارش را سست می کند. مصرف مواد غذایی آلوده به باکتری، سموم و انگل برای دستگاه گوارش ناخوشایند است. این ممکن است منجر به گاستروانتریت شود، که یک عفونت روده است که به عنوان مسمومیت غذایی یا حشره شکم نیز شناخته می شود. بسیاری از بیماران از استفراغ، حالت تهوع، گازها، یبوست مزمن، کولیت اولسراتیو، گاستریت و مشکلات حساسیت روده شکایت دارند. مسائل GI به طور قابل توجهی بالا هستند. دکتر روی پاتانکار، مدیر و متخصص گوارش، بیمارستان چندتخصصی Zen، گفت: تقریباً هر روز حدود 15 بیمار را با خواب و رژیم غذایی نامنظم می بینیم.
چه باید کرد؟
adsens-1
از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید زیرا فعالیت آنزیم ها را کاهش داده و با تضعیف دستگاه گوارش منجر به از دست دادن مواد معدنی می شود. دکتر شث گفت: به محصولات لبنی مانند شیر نه بگویید زیرا هضم آنها زمان می برد و برای روده سنگین هستند.
در اینجا چند نکته حیاتی برای اطمینان از عملکرد روان دستگاه گوارش در طول این مدت وجود دارد موسم بارندگی .
عنکبوت قهوه ای قرمز با نشانه های سفید
*از خوردن غذاهای دریایی خودداری کنید زیرا آب در فصل باران های موسمی آلوده می شود و خوردن ماهی می تواند باعث وبا یا اسهال شود.
*میوه های بریده شده کنار جاده را نخورید زیرا ممکن است به باکتری آلوده شوند.
*از سبزیجات برگ سبز پرهیز کنید زیرا مملو از میکروبها هستند، در حد اعتدال مصرف کنید، غذاهای سبکتری را که دوستدار روده هستند و به راحتی هضم میشوند، انتخاب کنید.
دکتر شث گفت: برای تقویت هضم و ایمنی، زنجبیل و لیمو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
* مقدار زیادی پروبیوتیک مانند ماست یا دوغ بخورید زیرا حاوی باکتری های مفیدی هستند که روی سیستم گوارشی ما اثر می گذارند و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کنند.
*آب کافی بنوشید تا سموم بدن دفع شود و هضم بهتر شود.
*سبزیجات بخارپز یا آب پز شده را به جای سبزیجات خام بخورید، زیرا سبزی های دومی مملو از باکتری ها و ویروس ها هستند و این امر برای روده شما بدتر می شود.
*شکر تصفیه شده را نخورید زیرا ممکن است باعث التهاب شود و تعادل فلور روده را به هم بزند.
*به غذاهای سرخ شده و روغنی که باعث اسیدیته و نفخ می شوند، نه بگویید.
*بعد از خوردن غذا بلافاصله دراز نکشید زیرا ممکن است دچار اسیدیته شوید.
دکتر پاتانکار خاطرنشان کرد: استرس بیش از حد برای دستگاه گوارش شما مضر است، بنابراین بدون استرس باشید و روزانه در خانه ورزش کنید.
adsens-1