آیا 'لجبازی' زندگی شما را خراب می کند؟ در اینجا چیزی است که باید بدانید

کارشناسان بر این باورند که پوسیدگی تجربه حضور فیزیکی و روانی در افراد و تعامل با آنها را از بین می برد.

پوسیدگی ، پاشیدن چیست ، خلاص شدن از شر پوسیدگی ، پوسیدگی و روابط ، پوسیدگی و سلامت روان ، هندی اکسپرس ، اخبار اکسپرس هندیاعتقاد بر این است که ترشحات بر افرادی که در انتهای آن قرار دارند تأثیر می گذارد. (منبع: گتی/Thinkstock)

'Phubbing' یا 'snobbing تلفن' این روزها یک معامله رایج است. همانطور که از نامش پیداست ، این به طور معمول به معنی اهمیت بیشتر دادن به تلفن از طریق تعامل واقعی انسان است. این اصطلاح برای اولین بار در سال 2012 مطرح شد ، هنگامی که یک آژانس تبلیغاتی استرالیا خطرات افرادی را توصیف کرد که عزیزان خود را که درست جلوی آنها نشسته بودند نادیده می گرفتند و به جای آنها تلفن های خود را انتخاب می کردند. حتی اگر این کلمه بخشی از واژگان شما نباشد ، مطمئناً ممکن است کسی را در زندگی خود 'لعنتی' کرده باشید. در اینجا این است که چگونه ممکن است به روابط شما آسیب برساند و زندگی شما را خراب کند. ادامه مطلب را بخوانید



ارتباطات شخصی



کارشناسان بر این باورند که پوسیدگی تجربه حضور فیزیکی و روانی در افراد و تعامل با آنها را از بین می برد. به این ترتیب ، می تواند مکالمات رو در رو برای هر دو طرف رضایت بخش نباشد. اگر چیزی باشد ، ممکن است بعداً ، هنگامی که این لحظه سپری شده است ، فرد فاقد احساس گناه کند. بر اساس مطالعه منتشر شده در ScienceDirect ، استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند می تواند باعث ایجاد تعارض در ازدواج شود و منجر به کاهش رضایت زناشویی شود. مطالعه دیگری که در دروازه تحقیق او می گوید داشتن شریکی که به شدت شیرده است می تواند باعث افسردگی شود.



سلامت روان

پوسیدگی ، پاشیدن چیست ، خلاص شدن از شر پوسیدگی ، پوسیدگی و روابط ، پوسیدگی و سلامت روان ، هندی اکسپرس ، اخبار اکسپرس هندیاگر دو مکالمه را همزمان ادامه دهید - یکی حضوری و دیگری تلفنی ، یک فرد تندرو هستید. (منبع: گتی/Thinkstock)

اعتقاد بر این است که فوبینگ افرادی را که در انتهای آن قرار دارند تحت تأثیر قرار می دهد. سناریویی را تصور کنید که در آن شما با فردی نشسته اید و سعی می کنید یک مکالمه معمولی داشته باشید و او دائماً به تلفن خود نگاه می کند. همه چیز بی ادبانه و منفی است. بر اساس مطالعه ای که در مجله روانشناسی اجتماعی کاربردی ، هضم احساس عزت نفس ، تعلق ، وجود معنادار و کنترل ما را تهدید می کند. وقتی کسی با شما تماس می گیرد ، ممکن است احساس طرد شدن کنید. این به نوبه خود باعث می شود تا تلفن خود را نیز بردارید تا خالی را پر کنید.



بفهمید آیا شما تندخو هستید یا خیر



آسان است. اگر دو مکالمه را همزمان ادامه دهید - یکی حضوری و دیگری تلفنی ، یک فرد تندرو هستید. این کار چند کاره نیست ، تماس با فردی است که از نظر جسمی با شما حضور دارد. اگر تلفن خود را به میز شام می برید و نمی توانید وعده غذایی خود را بدون بررسی متناوب تلفن خود به پایان برسانید ، مطمئناً یک فرد چاق هستید.

چگونه می توانید متوقف شوید



این را یکی از عادات بد خود بدانید و آن را کنار بگذارید. وقتی برای صرف غذای خانوادگی نشسته اید ، مطمئن شوید که تلفن خود را دور نگه دارید. اگر در رستوران غذا می خورید ، تنظیمات را تغییر دهید تا وزوز به شما نرسد/مزاحم شما نشود. به یاد داشته باشید ، فقط شما می توانید به خودتان کمک کنید.