پست های محبوب
هفته خود را با این دستور شیرینی خوشمزه انبه آغاز کنید
انبه لذت گناهکار نیست. انبه که حاوی آنتی اکسیدان است ، همچنین دارای خواص ضد سرطان است.
انبه فیبری است و به هضم غذا نیز کمک می کند. (منبع: کمی ادویه) میلک شیک انبه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در هند است ، به ویژه در تابستان. این یک دستور العمل کاملاً ساده و خوشمزه با استفاده از تفاله است که می توانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید. انبه چندین فایده برای سلامتی دارد.
این میوه مصرف فیبر شما را افزایش می دهد ، که به نوبه خود به هضم غذا کمک می کند و بدن شما را از چندین بیماری مزمن محافظت می کند. مشخص شده است که آنتی اکسیدان های موجود در انبه با سرطان مبارزه می کند.
مانگو میلک شیک
عناصر
2 فنجان - انبه ، مکعبی
3/4 فنجان - شیر
شکر - به مزه
برای تزئین
1/2 قاشق غذاخوری - میوه های خشک مخلوط شامل گردو ، بادام
1 قاشق غذاخوری - پسته
روش
* انبه را پوست بگیرید ، جدا کرده و برش دهید. می توانید از تقریباً دو انبه دو فنجان تهیه کنید.
* انبه ، شیر و شکر را در مخلوط کن/مخلوط کرده و مخلوط کنید تا مخلوط یکدست شود. کمی غلیظ دوست دارم اگر می خواهید نازک تر باشد ، شیر بیشتری اضافه کنید.
* در صورت نیاز شکر را اضافه کنید. بستگی به شیرینی انبه دارد.
* آن را با استفاده از میوه های خشک خرد شده و پسته تزئین کنید.
یادداشت
* در صورت تمایل ، می توانید در حین مخلوط کردن تکه های یخ نیز اضافه کنید.