پست های محبوب
تمرین روتین جانهی کاپور شامل تمرینات شدید است. تماشا کردن
یک ویدئوی جدید تمرینات پای جانهی کاپور را نشان می دهد
جانهی کاپور چندین تمرین تقویتی را انجام داده است. (منبع: janhvikapoor/اینستاگرام) جانهی کاپور مطمئن است که در سطح آمادگی جسمانی خود مصالحه نمی کند ، حتی اگر احساس خستگی در وی ایجاد کند و او را وادار به تسلیم شدن کند ، همانطور که در یک ویدیو پیشتر دیدیم.
گل های زیبا و نام آنها
این بازیگر 24 ساله بار دیگر در یک ویدئوی تمرینی دوباره در ورزشگاه در حال عرق کردن مشاهده شد. این بار ، ما نگاهی اجمالی به روال تمرین جانوهوی داشتیم.
در این ویدئو ، علاقه مندان به تناسب اندام در حال انجام طیف وسیعی از تمرینات پا هستند - او با دوچرخه سواری شروع می کند ، سپس اسکوات ، وزنه های وزنه دار ، تمرینات گروه های مقاومتی ، بلند کردن پای عقب با یک باند و تمرینات دیگر را دنبال می کند. نگاهی بیاندازید:
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط ANTIGRAVITY CLUB به اشتراک گذاشته شد (antigravity_club)
برنامه تمرین Janhvi شامل پیلاتس نیز می شود. پیشتر ، او در حال تمرین روی یک اصلاح کننده پیلاتس با مربی مشهور نامراتا پوروهیت بود. تمرینات مختلفی را انجام دهید که عضلات اصلی را کار می کند.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدیک پست به اشتراک گذاشته شده توسط Namrata Purohit (nameratapurohit)
به برخی دیگر از فیلم های تمرینی Janhvi نگاه کنید:
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که سارا علی خان (ra saraalikhan95) به اشتراک گذاشت
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط ANTIGRAVITY CLUB به اشتراک گذاشته شد (antigravity_club)
جانهی به وضوح به ما اهداف آمادگی جسمانی می دهد.
برای اخبار بیشتر در مورد شیوه زندگی ، ما را دنبال کنید اینستاگرام | توییتر | فیس بوک و آخرین به روزرسانی ها را از دست ندهید!