پست های محبوب
تایگر شروف مانترا خود را برای سلامتی و درخشندگی پوست به اشتراک می گذارد
تایگر شروف از رژیم متعادلی پیروی می کند که شامل ترکیب خوبی از میوه های خشک ، تخم مرغ ، سبزیجات ، جوانه ها ، گوشت و ماهی است.
تایگر شروف روزانه 2 ساعت تمرین می کند. تو چطور؟ (منبع: تایگر شروف/اینستاگرام) بازیگر تایگر شروف ، که برای بازی در نقش اصلی بازسازی بالیوود انتخاب شده است رمبو ، از سه مانترا پیروی می کند تا قاب مناسب و پوست درخشان خود را حفظ کند.
کاترپیلار سبز لیمویی با شاخ
این بازیگر که کار سینمایی هندی خود را با هروپانتی آغاز کرد ، معتقد است سالم ماندن یک شیوه زندگی است.
ببر برای کمک به طرفداران و پیروانش در زندگی مشابه ، در مورد رژیم خود صحبت کرده است:
تمرینات منظم : با توجه به روزمرگی و فشار کاری زیاد ، انجام جلسات تمرینی منظم برای همه بسیار مهم است. مطمئن هستم که هر روز حداقل دو ساعت ورزش می کنم. علاوه بر داشتن ظاهری جذاب ، تا حد زیادی به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و مثبت اندیشی را افزایش می دهد و باعث می شود احساس سلامتی و شادی کنید.
تغذیه سالم : برای اینکه همیشه خوب و شاداب به نظر برسید ، مهم است که سالم غذا بخورید. اگر از رژیم غذایی مناسب پیروی نمی کنید ، تمرینی که انجام می دهید بی ارزش است. غذاهایی که می خورید باید سرشار از پروتئین و ویتامین برای بدن شما باشد. من از یک رژیم متعادل پیروی می کنم که شامل ترکیب خوبی از میوه های خشک ، تخم مرغ ، سبزیجات ، جوانه ها ، گوشت و ماهی است. من همچنین سعی می کنم تا آنجا که ممکن است از غذاهای فرآوری شده دوری کنم. علاوه بر این ، من به قدرت سم زدایی اعتقاد دارم ، بنابراین اطمینان می دهم که حداقل سه ، چهار بار در طول روز چای سبز مصرف می کنم.
رژیم مراقبت روزانه از پوست : در حالی که نوشیدن مقدار کافی آب و داشتن خواب مناسب برای ظاهر خوب بسیار مهم است ، به همان اندازه ضروری است که عوامل خارجی را که بر پوست شما تاثیر می گذارند ، برطرف کنید. در حرفه ای که مجبورم بدلکاری های خود را انجام دهم ، در زیر نور آفتاب برقصم و در مکان های بیرونی با اشرار مبارزه کنم ، هنوز هم باید همیشه و همیشه ظاهر خوب و شادابی داشته باشم.
بنابراین ، من مطمئن می شوم که از محصولاتی استفاده می کنم که نیازهای پوست من را بدون دردسر زیاد برطرف می کند. مورد علاقه شخصی من یک شستشوی صورت است که دارای چای سبز Matcha است زیرا نه تنها به تمیز کردن صورت من کمک می کند بلکه آن را از خاک و ناخالصی ها نیز سم زدایی می کند. من فقط باید دو بار در روز از آن استفاده کنم و به من پوست تمیز و تمیز شده را تضمین می کند و باعث می شود بدون نگرانی بتوانم شیوه زندگی فعال خود را انجام دهم.