یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخلاف تصور رایج ، به نظر نمی رسد که کلسیم به نوجوانان در کاهش وزن کمک کند.
در این مطالعه ، بیش از 40 نوجوان دارای اضافه وزن به دو گروه تقسیم شدند و سپس به طور تصادفی قرار گرفتند تا روزانه 1300 یا 650 میلی گرم کلسیم مصرف کنند.
این ماده یا از مکمل های کلسیم تهیه می شد و یا در غذاهایی مانند دسرهای شکلاتی منجمد حاوی پروتئین شیر ، چربی و مواد معدنی (برخلاف شیر کامل) پنهان شده بود.
کاترپیلار راه راه زرد سیاه و سفید
به مدت سه هفته ، هر دو گروه در یک رژیم غذایی محدود سه وعده غذایی و دو میان وعده در روز قرار گرفتند. هر دو گروه غذاهای معمولی با پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی و کالری کافی برای حفظ وزن خود دریافت کردند.
پس از استراحت ، گروه ها آزمایش را برای سه هفته دیگر از سر گرفتند و نوجوانان در مرحله دوم به میزان متفاوت کلسیم دریافت کردند.
انواع مختلف گل
در نهایت ، محققان هیچ تفاوتی در چربی و وزن بدن بین دو گروه پیدا نکردند ، و این نشان می دهد که کلسیم تأثیر کمی در کاهش وزن در بین نوجوانان دارد.
؟؟ در 10 سال گذشته تحقیقات اشاره شد که کلسیم به چربی متصل می شود و مقداری از چربی را خارج می کند تا شما آن را جذب نکنید ، ؟؟ فاکس نیوز به نقل از کانی ویور ، استاد تغذیه در دانشگاه پردو ، گفت:
؟؟ ما نشان دادیم که اتفاقی نیفتاده است.
گل مروارید قرمز و زرد مانند گل
آنها همچنین میزان کلسیم و چربی های دفع شده توسط نوجوانان را مورد آزمایش قرار دادند و هیچ نشانه ای مبنی بر اینکه کلسیم با اتصال به چربی در روده ها و جلوگیری از جذب آن به کاهش وزن کمک می کند ، یافت نشد.
Zemel پیشنهاد کرد که یافته ها ممکن است متفاوت باشد زیرا نیازهای غذایی نوجوانان متفاوت از بزرگسالان است.