کلسیم ممکن است به کاهش وزن در نوجوانان کمک نکند: مطالعه

مطالعه نشان می دهد که کلسیم تأثیر کمی در کاهش وزن در بین نوجوانان دارد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخلاف تصور رایج ، به نظر نمی رسد که کلسیم به نوجوانان در کاهش وزن کمک کند.



در این مطالعه ، بیش از 40 نوجوان دارای اضافه وزن به دو گروه تقسیم شدند و سپس به طور تصادفی قرار گرفتند تا روزانه 1300 یا 650 میلی گرم کلسیم مصرف کنند.



این ماده یا از مکمل های کلسیم تهیه می شد و یا در غذاهایی مانند دسرهای شکلاتی منجمد حاوی پروتئین شیر ، چربی و مواد معدنی (برخلاف شیر کامل) پنهان شده بود.



کاترپیلار راه راه زرد سیاه و سفید

به مدت سه هفته ، هر دو گروه در یک رژیم غذایی محدود سه وعده غذایی و دو میان وعده در روز قرار گرفتند. هر دو گروه غذاهای معمولی با پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی و کالری کافی برای حفظ وزن خود دریافت کردند.

پس از استراحت ، گروه ها آزمایش را برای سه هفته دیگر از سر گرفتند و نوجوانان در مرحله دوم به میزان متفاوت کلسیم دریافت کردند.



انواع مختلف گل

در نهایت ، محققان هیچ تفاوتی در چربی و وزن بدن بین دو گروه پیدا نکردند ، و این نشان می دهد که کلسیم تأثیر کمی در کاهش وزن در بین نوجوانان دارد.



؟؟ در 10 سال گذشته تحقیقات اشاره شد که کلسیم به چربی متصل می شود و مقداری از چربی را خارج می کند تا شما آن را جذب نکنید ، ؟؟ فاکس نیوز به نقل از کانی ویور ، استاد تغذیه در دانشگاه پردو ، گفت:

؟؟ ما نشان دادیم که اتفاقی نیفتاده است.



گل مروارید قرمز و زرد مانند گل

آنها همچنین میزان کلسیم و چربی های دفع شده توسط نوجوانان را مورد آزمایش قرار دادند و هیچ نشانه ای مبنی بر اینکه کلسیم با اتصال به چربی در روده ها و جلوگیری از جذب آن به کاهش وزن کمک می کند ، یافت نشد.



Zemel پیشنهاد کرد که یافته ها ممکن است متفاوت باشد زیرا نیازهای غذایی نوجوانان متفاوت از بزرگسالان است.

مقاله فوق فقط برای اطلاع رسانی است و جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای نیست. همیشه برای راهنمایی پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی در مورد هرگونه س questionsالی که ممکن است در مورد سلامتی یا بیماری خود داشته باشید ، به دنبال آن باشید.